孕期肚子脹氣怎麼辦

養生之道網導讀：

孕期肚子脹氣怎麼辦？懷孕對女人而言是一大考驗， 懷孕過程中， 身體會出現一系列的小毛病， 需要引起注意。 那麼孕期肚子脹氣怎麼辦？下面小編告訴你。

一、孕婦肚子脹氣的原因

脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾， 究竟為什麼會形成脹氣？又有什麼改善或解決的方法， 就讓中西醫們來為您解答！

脹氣是許多准媽媽們懷孕時都會碰到的困擾， 究竟為什麼會形成脹氣？又有什麼改善或解決的方法， 就讓中西醫們來為您解答！惱人的脹氣， 是許多媽媽們共有的困擾， 本文透過中、西醫並陳的觀點， 解答關於脹氣的種種疑慮， 幫助媽媽們更有效地遠離脹氣， 迎接好“孕”到！

1、西醫觀點─荷爾蒙變化造成便秘脹氣

懷孕期間， 因體內荷爾蒙改變， 黃體素的分泌也明顯活躍起來。 這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，

但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得懷孕初期不僅害喜， 噁心、嘔吐， 胃酸逆流到食道， 同時還會有便秘的困擾， 進而引起整個腸胃道都不舒服。

懷孕中期以後， 逐漸增大的子宮會將胃推向上方， 亦會壓迫到直腸， 造成腸道水分被過度吸收， 形成排便困難。 當便秘情況嚴重時， 腹脹的情形也就會更加明顯。

2、中醫觀點─飲食習慣改變

成為脹氣主因就現代中醫的觀點來看， 孕婦在懷孕過程中產生脹氣現象， 未必直接跟胎兒有關， 較多的可能性， 反而是飲食習慣的改變。 舉例來說， 像是孕期大量進補， 造成消化不易， 或是孕婦因為口味變化， 攝取了較多容易產生氣體的食物等， 正因造成脹氣理由不一而足， 透過醫師做鑒別診斷，

才是找出癥結根本之道。

二、孕婦脹氣怎麼辦

1、從飲食方面說：多喝水， 多餐少量避脹氣。 專家認為， 脹氣時， 胃部已經很脹了， 如果又吃很多食物， 就會脹得更厲害。 因此， 可採取一天吃6-8餐的方式進食， 不要一下吃太多食物。 另外， 不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物， 那大錯特錯， 因為流質食物對於腸胃來說， 並不好消化。 最好選擇半固體的含維生素高的食物， 如蘋果和梨等。 多喝開水， 可促排便。

2、從運動方面說：常散步， 勤按摩促蠕動。 當腸蠕動不佳時， 可通過按摩幫助腸蠕動。 從右上腹部開始， 順時針方向移動到左上腹部， 再往左下腹部按摩， 切記不能按摩子宮所在部位。 子宮都位於腹部中央， 有些准媽媽因為不瞭解腸胃位置，

會按摩到子宮， 如此便會造成子宮收縮。 因此， 當孕婦有出血或子宮收縮的情況， 就要立即停止按摩哦。

三、孕期脹氣對胎兒的影響

1、脹氣使孕婦挑食 不利於營養吸收

孕婦脹氣對胎兒並無大礙， 只是有些小的影響而已。 但是媽媽在胃不舒服的時候， 食欲會變差， 從而無法攝取足夠的營養， 例如， 孕期前3個月， 胎兒需要蛋白質， 而在懷孕中後期， 澱粉類則是胎兒最需要的營養；此時， 媽媽因為胃脹氣的不適， 吸收能力比較差， 也會變得挑食， 使得胎兒吸收不到足夠的營養。

2、如果自行使用瀉藥 導致缺少維生素

脹氣也會造成便秘， 情況嚴重的話， 就必須將大腸中的糞便排出來。 一般來說， 醫生會使用輕度的瀉藥，

幫助孕婦排便， 這對寶寶並不會有負面的影響， 但是就怕有些媽媽忍受不了便秘的痛苦， 不等問醫生就自己隨便吃藥， 這樣很容易減少准媽媽對脂溶性維生素的吸收， 使胎兒陷入缺少維生素的危險， 所以建議准媽媽們， 不要擅自使用過於厲害的瀉藥， 使用瀉藥之前， 一定要先徵求醫生的意見。