有一些食物既健康營養， 可以解饞又可以補充孕期所需的營養， 那麼都有哪些食物呢？
其實， 在懷孕的時候， 也有很多食物既可以解讒， 又營養豐富， 而且還深受胎寶寶喜歡呢， 呵呵， 來看看吧：
1.杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質
2.杏幹 充滿了維生素A， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3.香脆果粒優酪乳+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4.麥片製成的小餅乾 碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量
5.麥片製成的麻花卷 美味， 以零食的吃法來增加纖維素
6.半個香蕉捲進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
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7.全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質
8.獼猴桃 完美的維生素C來源
9.葡萄及蕃茄 裝著維生素C的小炸彈
10.新鮮的櫻桃 甜甜的禮物， 含維生素C
11.藍莓或者藍莓幹 擁有美味維生素C的同時， 讓你倍感驚喜
12.芒果塊 豐富的維生素A， 有助於胎寶寶的細胞成長
13.甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺
14.包心菜卷 維生素A和C超級多的食品， 是素食主義者的最愛
15.“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻後撒鹽食用， 含蛋白質、維生素A、鐵及鈣
16.芹菜棒蘸進優酪乳中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉
17.蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18.低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質
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19.蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質
20.粗糧製成的可口蛋捲 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
21.烤土豆灑上純優酪乳 土豆皮含有豐富的鐵
22.烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
23.蘋果片配乳酪片 不僅是吃水果， 而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
