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孕期胎寶寶最愛吃的食物有哪些

其實, 在懷孕的時候, 也有很多食物既可以解讒, 又營養豐富, 而且還深受胎寶寶喜歡呢, 呵呵, 來看看吧:

1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下, 香脆且富含蛋白質

2、杏幹 充滿了維生素A, 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼

3、香脆果粒優酪乳+麥片 富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素

4、麥片製成的小餅乾 碳水化合物獨有甜甜的味道, 可補充能量

5、麥片製成的麻花卷 美味, 以零食的吃法來增加纖維素

6、半個香蕉捲進全麥麵包 鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食

7、全熟的白煮蛋 隨時可以取得的蛋白質

8、獼猴桃 完美的維生素c來源

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9、葡萄及蕃茄 裝著維生素c的小炸彈

10、新鮮的櫻桃 甜甜的禮物, 含維生素c

11、藍莓或者藍莓幹 擁有美味維生素C的同時, 讓你倍感驚喜

12、芒果塊 豐富的維生素a, 有助於胎寶寶的細胞成長

13、甜瓜片配上酸橙 豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺

14、包心菜卷 維生素A和C超級多的食品, 是素食主義者的最愛

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆” 煮熟冷卻後撒鹽食用, 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣

16、芹菜棒蘸進優酪乳中 用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉

17、蔬菜麵包片 在獲得美味的同時包含了各種蔬果

18、低脂肪南瓜糕點 可口的食物含有維生素及礦物質

19、蔬果包火雞片 脆脆的感覺中富含了低蛋白質

20、粗糧製成的可口蛋捲 加上一條條黑色的糖漿可補充鐵

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21、烤土豆灑上純優酪乳 土豆皮含有豐富的鐵

22、烤出來的甜土豆片 一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇

23、蘋果片配乳酪片不僅是吃水果, 而且是取得纖維素和鈣的很好途徑

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