孕期胸部變大產後像個面袋子 你應該這樣做！

對於產後胸大胸小的問題， 大家一直爭論不休。 有寶媽以自身為例， 感覺自從懷孕後胸部“暴漲”。 但也有寶媽吐槽， 哺乳結束後胸部嚴重“縮水”， 而且來下垂像個袋子。 那麼， 產後我們的胸部究竟會有什麼樣的變化呢？

揭露胸部暴漲假像
懷孕後特別是產後， 胸部罩杯一升再升， 不少媽媽為此高興不已。 但是， 大家先別高興得太早， 胸部暴漲有原因， 是暫時性的。
孕期
要知道， 咱們乳☆禁☆房發育主要有2個機會， 一個是青春期， 另一個就是孕期。 懷孕以後， 體內孕激素的變化很大， 乳腺會隨之第二次發育。 這也就是說從有喜開始， 胸部經過了充分發育， 所以我們會覺得乳腺特別脹， 覺得自己變豐滿。
產後
至於產後胸部暴漲， 主要有3種情況：
先， 產後我們的胸部會不斷製造奶水。 在奶水充盈時， 胸部也就看著很大啦~反之， 在奶水排空時， 胸部尺寸會小不少。 奶水充沛的媽媽， 哺乳期乳☆禁☆房發小的變化會越明顯。
即便你沒有哺乳計畫， 胸部也不會一下縮水， 乳腺還是會自然分泌奶水。 待真正不再哺乳退奶後， 胸部罩杯肯定跟著變。
其次， 如果你遵循傳統坐月子那一套， 吃的非常豐富， 那麼變胖很容易。 全身脂肪多了不少， 胸部也是這樣。
胸部的構成主要是乳腺、纖維組織和脂肪， 理論上來講脂肪是影響罩杯的唯一原因。 脂肪多了， 胸部罩杯自然up。
警惕產後胸部下垂
一些寶媽面對胸部大縮水， 很難接受。 其實， 感覺胸部變小是因為產後乳☆禁☆房老化及下垂造成。 一般， 這2種狀況發生幾率最大：
1.孕期增重較多， 胸部相對長了不少。 此類媽媽如果不正值妙齡， 恢復能力和皮膚彈性變差， 等到產後瘦身， 容易出現下垂， 胸部看上去就變小了。
2.一些寶媽產後急於瘦身， 短時間迅速達到目的；胸部罩杯升太多， 如果很快縮水， 容易導致皮膚鬆弛， 老化、下垂分分鐘找上門。
這裡也提醒大家， 產後瘦身千萬不討急於求成， 否則很可能讓胸部不僅縮小還下垂。
事實上， 從理論上來講， 產後我們的胸部既不會變大， 也不會變小。 至今， 尚未有醫學報告可以證明， 生產前後和胸部罩杯大小變換有確定的聯繫。 不過， 還有一種說法， 認為原先罩杯較大者， 產後縮小的可能性要高些；而原先罩杯較小者， 產後暴漲可能性反而較高。
產後如何保持胸部健美？
那麼， 問題來了， 如何呵護我們的胸部， 保持健美挺拔呢？
堅持母乳餵養
對於我們來說， 母乳餵養也很有好處， 比如對胸部健康。 如果產後不進行哺乳， 使得分泌的奶水回奶， 這對胸部不利， 往往會造成一些病症。 另外， 哺乳有利於保持健美的體型。

正確穿戴胸罩
為了避免胸部下垂， 從孕期開始， 大家就應該選擇合適的胸罩。 推薦選擇罩杯合適， 有鋼托的款式。 注意哦， 穿時要將胸部附近所有的肉肉全部攏到胸罩內。
經常按摩胸部
每天早晚都可以自己躺在床上做。 一手中間三指併攏， 放在另一側胸上， 以乳☆禁☆頭為中點， 從胸部外緣向內側順時針劃圈圈， 兩邊各10次。 這麼做能促進胸部血液迴圈， 幫助乳☆禁☆房營養供給， 促進雌激素分泌， 一舉多得。
沐浴胸部也可以試試。 沐浴時， 冷熱交替用蓮蓬頭噴灑乳☆禁☆房， 有利於增加胸部皮膚的張力， 促進血液迴圈。
保持正確的睡姿
最好別趴著睡， 以免壓力胸部。 還有， 不要一直向一個方向側睡， 最好左右輪流來， 這樣就避免了一側的胸部受壓太久， 否則胸部左右不一樣的大就不好了。
注意斷奶方法
不建議採用吃藥或打針這2種方法， 以免造成胸部太快收縮， 造成縮水、塌陷， 皮膚鬆弛。 大家可以吃韭菜、麥芽水等食物， 來達到退奶的效果。 或者循序漸進進行斷奶， 慢慢減少餵奶次數和時間。
看完以上這些介紹， 相信各位寶媽也知道如何護理自己的胸部了。 如果大家還有什麼想要瞭解的問題可以訪問家有寶寶網站：www.jbaobao.com， 家有寶寶育兒網提供專業的育兒知識， 還有更多廣大媽媽育兒經驗分享， 是一個媽媽們交流分享的社區哦。