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孕期脫髮:准媽媽的頭髮洗護妙招

Q1:我現在懷孕60多幾天, 每天家裡到處可見我的頭髮, 洗一次頭, 要掉好多~~真擔心自己會禿了, 想剪成短髮, 可是自己本身就胖胖的, 擔心顯得很老。 我該怎麼辦?

Q2:因為懷孕人變懶的緣故, 我把長頭髮剪成了短頭髮。 打理起來確實方便多了, 頭上也不需要擦些亂七八糟的東東啦。 很清爽, 好自然, 但有一個煩人的問題出現啦!長頭髮的時候洗頭都不掉頭發, 為什麼懷孕了頭髮剪短了, 反而掉起頭髮來了, 而且數量還不少, 鬱悶死我了。 還好我頭髮多, 如果照這樣掉下去那還得了。 我只聽說產後容易脫髮的,

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哪知道懷孕也有掉頭發的啊!之後我在網上查了一下, 說是因為懷孕後沒有選對洗髮水導致的。 立馬換了洗髮水。 但結果還是一樣。 好苦惱啊!真怕掉成光頭。

大概多數准媽媽都有這樣的困擾, 懷孕前曾經被人不斷稱讚的秀髮, 如今一大把一大把的掉, 心痛啊!

其實, 女性頭髮的更新與其體內雌激素水準有密切關係。 雌激素水準高, 毛髮更新速度就慢;雌激素水準低, 毛髮更新速度就快。 懷孕期間, 有些媽媽體內雌激素水準發生變化, 因而有可能掉發。 另外懷孕期間抑鬱、情緒低迷也是掉發的重要原因。

在孕媽咪平時的護髮過程中有哪些需要注意的呢?

洗髮水的選擇

孕媽咪的皮膚比原先更敏感, 為了防止刺激頭皮, 影響胎兒,

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孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。 如果原先使用的品牌性質溫和, 最好能沿用, 不要突然更換洗發水。 特別是不要使用以前從未使用過的品牌, 防止皮膚過敏。 發質變幹的孕媽咪, 可以對頭髮進行營養護理, 同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。

洗髮姿勢

短髮的孕媽咪:頭髮比較好洗, 可坐在高度適宜, 可讓膝蓋彎成90度的椅子上, 頭往前傾, 慢慢地清洗。

長髮的孕媽咪:最好坐在有靠背的椅子上, 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩, 乾脆將頭髮剪短, 比較清爽好洗, 等生完之後再留長好了。

至於懷孕後期的孕媽咪, 大腹便便, 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期, 孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭,

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或者請准爸爸幫忙洗頭, 來增進夫妻感情。

洗頭後濕發的處理

利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳, 所以很快就能弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺, 還能防感冒。 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。

孕期不要染髮、燙髮

在懷孕期間, 孕媽咪不要染髮、燙髮, 以免這些化學物質損傷皮膚。 少數女性會對它產生過敏反應, 影響胎兒在母體內的正常發育。 而且, 女性在懷孕後, 精神狀態不穩定, 發質也會隨之改變, 由於很難預料發質會出現怎樣的變化, 所以從這個角度來說, 也應儘量不要燙髮及染髮。

頭皮按摩也可以改善脫髮的現象

有效護髮離不開按摩手法,

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洗髮的時候一些按摩是很重要的, 它將給予飽受敏感折磨的頭髮舒緩的呵護。 在早晚沐浴的時候, 在使用洗髮水前, 把頭髮弄濕後做做頭部皮膚舒緩按摩操, 只是簡單的輕柔按壓, 你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛, 效果自然就感覺出來了。

1、十指合攏, 指尖先輕按在太陽穴上, 以順時針方向打圈6次;以逆時針方向打圈10次。

2、將雙手並放在額頭上, 以指腹從眉心中線開始按壓。 從額頭中線開始, 至頭頂中線。

3、雙手指腹, 從眉心中線開始輕輕地往兩側按壓, 一直到達太陽穴為止。 重複10次。

4、雙手蓋住兩耳, 手指放在腦後, 左右兩手的手指要儘量靠攏, 接著用四指輕輕彈打後腦勺, 心裡默數49下。

5、手指插入頭髮, 用力將手掌緊閉握拳,

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輕拉頭髮。 持續動作至整個頭皮都拉撐過為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動作。 雙手由前額髮際將頭髮梳往腦後, 這個動作至少做20次。

提醒:孕期脫髮是懷孕期間的正常現象, 生完小孩身體內分泌恢復正常之後, 頭髮也會漸漸恢復到以前的狀態, 請孕媽咪不必焦慮。

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