孕期脹氣的注意事項

孕婦在孕期脹氣時要注意的事項非常的多， 如果注意不得當的話很可能就誘發別的疾病， 但是大家都知道孕期脹氣的注意事項有哪些嗎？下面就來告訴大家孕期脹氣的注意事項有哪些吧！

1、避免喝茶過量─茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收， 咖啡因也會刺激腸胃， 建議在餐後及兩餐間飲用， 並以發酵過的熟茶代替生茶， 濃度也不宜過濃。 2、避免易產氣食物─如：豆類、油炸食物、汽水、糯米、泡面。 3、減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物， 容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質， 易使便秘情況加劇。 4、避免服用薏仁─薏仁具有利水功效， 除非有特殊水腫狀況， 否則孕期不建議食用。 5、不要自行使用瀉藥─便秘嚴重時， 可請醫師開一些潤滑的塞劑， 千萬不要自行使用瀉藥， 以免引發子宮收縮， 造成流產或早產狀況發生。