孕期腕管綜合征的預防

儘管採取以下措施也不能完全避免腕管綜合征的發生， 但是對防止其發生絕對有好處：

控制水腫。 准媽媽要攝入各種對胎兒和自身有益的營養素， 並注意飲食均衡， 不要讓體重增加過快、過多； 不要攝入過多的食鹽， 減少水腫發生的機會。

吃富含B族維生素的食物。 B族維生素有營養神經的功能， 准媽媽可以適當多吃一些富含B族維生素的食物， 如全麥、牛奶、動物肝腎等。

防止上肢受壓。 如果准媽媽的乳☆禁☆房增大過快或過多， 可能影響上肢血液迴圈， 加重上肢水腫， 因此， 要儘早佩戴合適的、支撐性好的孕婦胸罩。

避免手部疲勞。 准媽媽不要用手過度， 儘量不敲鍵盤和使用滑鼠， 如果必須使用， 要控制時間， 不要長時間、不間斷使用， 而且中間要注意休息。