妊娠中期， 出現腿腳抽筋， 是很常見的症狀， 發生的主要原因與營養不良有關， 是缺鈣和維生素B1缺乏的表現， 情況嚴重者要在醫生指導下服用鈣劑和維生素B1， 另外， 要在膳食中增加瘦肉、雞蛋和綠色蔬菜， 多吃粗糧， 最好每天飲用適量的牛奶或豆漿。
人體中的鈣大約有90%存在於骨骼和牙齒裡， 血液中的離子鈣約占人體總含鈣量的千分之一。 而血液中的離子鈣， 是維持細胞正常狀態的必需物質， 和血液凝固、心肌收縮和神經細胞的調節關係密切， 人體正常的神經活動、肌肉伸縮能力都必須有一定的鈣來維持。
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硫胺素即維生素B1， 主要參與細胞中碳水化合物的中間代謝， 人體內硫胺素不足時， 氧化過程受到影響。 正常情況下， 人體組織的能量來源於碳水化合物的氧化來供給， 如果硫胺素不足， 神經組織的能量供應受到影響， 表現出四肢無力、肌肉疼痛、感覺異常等。
日常生活中， 膳食中鈣質和硫胺素在食物中含量普遍很高， 只要不偏食， 注重營養平衡， 合理搭配膳食， 就能補充足夠的鈣和維生素B1， 孕期對於營養的需要量加大， 應當更加注意合理安排飲食， 防止營養下良。
