孕期自我監護，媽咪須留意

掌握好孕期的保健知識， 作好自我監護， 這樣， 才能使胎兒正常發育， 減少危害母嬰生命與健康的孕期合併症， 減少難產和產後出血， 降低嬰死亡率， 早期發現畸形和遺傳性疾病。 各階段的自我監護尤為重要， 特別要注意以下幾點：

一、按時產前檢查， 以便及時發現異常， 及時治療。
二、多吃營養豐富的菜肴， 尤其要注意攝入蛋白質、鈣、鐵以及一些微量元素。
三、孕期汗腺分泌旺盛， 要勤洗澡、勤換衣。 要洗淋浴， 不洗盆浴。 每天清洗外☆禁☆陰， 換內褲。
四、按時產前檢查
懷孕7個月之前， 每個月查一次；7個月以後， 2-3個星期查一次；臨近預產期， 每週查一次， 以瞭解胎位是否正常， 是否出現妊娠併發症等， 以便能早發現， 早糾正， 不至於發生意想不到的難產。
五、懷孕8個月後停止性☆禁☆生☆禁☆活， 以防早產和產後感染。

六、懷孕晚期， 孕婦負擔加重， 容易疲乏， 所以要注意休息
睡眠姿勢取左側位， 有利於子宮、胎盤的血液供應， 使胎兒發育良好， 還可減少孕婦的浮腫。
七、在孕32周後， 要每天計算胎動
孕婦雙手放于腹部兩側， 感到一次或連續幾次胎動則為一次胎動。 如果胎動每小時少於3次或突然頻繁， 應再數一小時。 若無好轉， 應立即去醫院。
八、出現以下情況之一時， 應立即去醫院
1、陰☆禁☆道流水及流血
2、有規則的子宮收縮(5分鐘一次)、腰痛、下腹墜脹、腹痛及有血性分泌物， 表示產程即將開始
3、預產期超期10天或胎動異常
4、下肢浮腫明顯增加， 頭暈， 血壓增高
（實習編輯：徐素秋）