藥膳補身向來是國人非常熱衷的話題， 尤其對營養需求極高的孕媽咪來說， 更是常見的補身方式， 以下就針對女性懷孕體質的不同加以說明。
藥膳補身向來是國人非常熱衷的話題， 尤其對營養需求極高的孕媽咪來說， 更是常見的補身方式。 林佳瑜醫師表示， 為了確實達到補身而非傷身的目的， 孕媽咪在選擇食用藥膳前， 除了要認識中藥材的特性與用途， 最重要的還是必須先了解自己所屬的體質， 然后才能選擇出適合的補身方式， 因此， 以下就針對女性懷孕體質的不同加以說明。
寒性體質（氣血虛弱）
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平常站立時會感到頭暈、常感倦怠、精神不濟、喜歡喝熱飲、不易口渴、面色蒼白、四肢易冰冷、動則汗多、大便偏軟、尿多色淡者屬之。
建議可多吃溫補的食物， 以促進血液循環， 達到氣血雙補、溫補陽氣的目的， 如四物湯、八珍湯、四物雞或十全大補湯、姜母鴨、淮山芝麻糊、南瓜燉牛肉等；需要注意的是， 寒性體質的人基本上不宜吃太油膩或過于寒涼的食物， 以免出現腹瀉的情形。
熱性體質（燥紅質）
新陳代謝旺盛、易頭暈、易胡思亂想、煩躁不安、面紅目赤、怕熱、易口渴、口苦口干或口臭、便秘、尿量少色黃、舌紅津少苔黃、嘴易破者屬之。 建議宜采滋補涼補的膳食， 如魚片湯、蘿卜排骨湯、青菜豆腐湯等， 或是多選擇可降火的絲瓜、冬瓜、蓮藕等食材。
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痰濕體質（膩滯質）
平時痰多嘔惡、濕重身重、體型胖嫩、白帶多而黏膩、舌質淡紅、苔厚膩津多、脈滑、大便軟者屬之。 此類體質的人宜多吃健脾燥濕的食物， 如生姜、陳皮、白蘿卜、山藥等。
中性體質
此種體質為不熱不寒， 飲食上相對比較容易選擇， 如果有口干、口苦或長痘子的情形， 就暫緩一下藥補， 改吃些比較降火的蔬菜， 或是喝一些不冰的果汁（如橙子汁或葡萄汁）也有助于降火。
