准媽媽所坐椅子高度應以40cm為宜。 坐時先稍靠前邊， 然後移臀部於椅背， 深坐椅中， 後背筆直靠椅背， 股和膝關節成直角， 大腿成水準狀， 這樣不易發生腰背痛。
育兒專家提醒， 孕婦應避免長時間站立， 站立時將兩腿平行， 兩腳稍微分開， 略小於肩寬、雙腳平直， 不要向內或向外拔地而立使身體的重心落在兩腳之間。 這樣站立， 重落在兩腳之中， 不易疲勞。
但若站立時間較長， 則將兩腳一前一後站立， 並每隔幾分鐘變換前後位置， 使體重落在伸出的前腿上， 可以減少疲勞。
而孕婦行走時要背直、抬頭、緊收臀部，
你好，孕期飲食需要清淡，營養均衡，不要吃生冷和刺激性的食物，作為配菜來說這些佐料影響不大；秋季孕婦要注意多吃些清炒類、湯類食物，以防上火便秘，並且防秋燥可以多吃些應急水果，注意均衡的營養攝取，不用太... [詳細答案]
隨著社會的發展，電腦越來越廣泛應用於工作和生活中，不少育齡婦女往往有這樣的疑惑。電磁輻射對孕婦，特別是懷孕前三個月的孕婦影響最大，容易造成自然流產、畸形兒、影響胎兒正常發育等。 這種危害也是孕婦最擔... [詳細答案]
備孕期間要做好孕前檢查，飲食方面，主、副食品的搭配，各種營養物質之間的比例要合理，最好要葷素兼備，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣，也可多吃富含蛋白質和維生素的食物，像瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多吃... [詳細答案]
備孕期間夫妻雙方一定要保證營養攝入的全面、均衡，可以適當吃些可以增加生育能力的食物，夫妻雙方都不要給自己太多的壓力，有時間的話可以兩人一起鍛煉，鍛煉是一種保持健康和減緩壓力的好方法。雙方都不要抽煙喝... [詳細答案]
您好！備孕期男性嚴禁煙酒。平時注意保持飲食營養均衡，不偏食挑食。適量運動增強抵抗力。備孕期間男女雙方每天按時補充0.4mg葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子品質，增加女性受孕... [詳細答案]
