胎兒IQ的高低， 還與孕婦孕期飲食有關。 想要胎兒更健康聰明， 孕媽媽要注意孕期飲食營養的全面哦。 那麼哪些飲食才能讓胎兒變得更聰明呢讓寶寶更聰明哦。
“第一寶”：核桃仁
此食物具有滋補肝強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。 而且它不僅僅是是一種很好的益智食物， 並且它還有黑鬚髮的作用， 如果孕婦經常吃， 那麼寶寶以後的頭髮也會長得特別好。
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因為核桃仁內含有脂肪和蛋白質， 所以每日只需吃3顆就行， 不宜多吃。 並且生著吃或者是煮熟了吃都行。 而且如果核桃仁去了內皮生著吃的話， 那麼潤腸通便的功效就會越加顯著， 特別適合有大便秘結的孕婦。
“第二寶”：大棗
許多的都認為大棗有補中益氣， 養血安神、健脾益胃的功效。 而氣血本就是先天之本， 如母體的氣血充足， 那麼最大受益人將是胎兒。
雖然食大棗的好多多多， 但是因為其棗味甘性溫， 如吃太火會所以， 每日食用時不可超過3粒。 但是大棗中卻含有特別豐富的維生素C和維生素E， 食用都對於孕婦的皮膚是非常有益處的， 並且還能制止因為色素的沉澱而導致
“第三寶”：花生米
花生，
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每日食用花生米不宜超過10顆。 因生花生的生性偏涼， 如食用過多， 而如果是炒熟的花生則生性偏溫， 如這食用過多的話， 則就會上火。 堅持吃食花生的效果就是不進有益智腦力的功效， 並且對於孕婦產後的乳汁分泌也有非常大的幫助。
以上補腦食物， 孕婦孕期飲食要適當補充， 但是不要多吃哦。 果仁類食物都容易讓孕婦上火， 而且食用過度， 也未必能全部吸收。 凡是要掌握個度， 孕婦飲食也一樣， 適量有益， 過了就傷身了
