孕婦湯譜推薦
銀耳竹笙湯：白木耳（即銀耳）4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片， 冰糖1-2小匙。 白木耳放入水中浸泡約5-6小時， 撈出洗淨， 分成小朵， 去蒂備用；竹笙放入水中浸泡約10-20分鐘， 撈出， 剪成2釐米小段， 再放入滾水中氽燙；蓮子、枸杞、紅棗、百合分別洗淨， 放入電鍋內鍋中， 加入白木耳、竹笙及6-7杯水， 外鍋加2杯水， 蒸煮至開關跳起， 加入冰糖， 外鍋再加1/2杯水續煮至開關跳起即可。 白木耳含豐富的膠質、多種維生素及17種氨基酸， 有益氣和血的作用；蓮子有益養心定神；百合有潤肺、補虛、安神的作用。
紫蘇生薑紅棗湯：鮮紫蘇葉10克，
注意事項
有些孕婦不適宜吃的作料如八角、桂皮、五香粉等腰慎用！
如果孕期出現較多的營養誤區，可能存在以下幾方面的不良影響：1、孕期體重增加過多而胎兒一般或小或大，母子均得不到理想體重控制。2、妊娠期糖尿病發病率高(10%左右)。3、妊娠期貧血發病率高(30%左右... [詳細答案]
孕期營養常見的誤區：1、盲目增加食量自認為營養已足夠，但實際上胎兒發育特殊營養需求未能滿足不夠（未達到孕期特殊的營養均衡要求），而某些營養素過多（糖類如主食、水果）。2、認為均衡營養就是什麼都吃一點... [詳細答案]
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
你好，看你的描述，若懷孕初期出現下腹部疼痛，需要考慮一下是否是妊娠併發症，但是也有一些是因生理因素造成的。所以這個時候腹部不舒服是需要根據情況來判斷的，最好可以及時到醫院支檢查一下。對於想要在懷孕初... [詳細答案]
懷孕前的營養與整個妊娠過程是很有關係的。首先，孕前如果營養充足，可以有效減輕妊娠反應，母體能更好的適應妊娠過程中出現的身體變化和負擔。妊娠反應可能會有噁心、嘔吐、頭暈等症狀，但營養攝入全面、身體健康... [詳細答案]
