您的位置:首頁>正文

孕期補充營養牢記七大禁忌

一、忌偏食挑食:

有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品, 有的只吃葷菜, 不吃素菜, 有的不吃內臟如豬肝等, 有的不吃牛奶、雞和蛋。 造成營養單一。

二、忌無節制的進食:

有的孕婦不控制飲食量。 想吃什麼吃什麼, 想吃多少吃多少, 喜歡吃的東西拼命吃。 有位孕婦一個月內吃了一籮筐橘子。 有的孕婦懷孕期體重增加達45公斤。 造成有的孕婦胖、胎兒巨大。 有的只是孕婦自己胖, 胎兒卻很小。

三、忌食品過精、過細:

孕婦是家庭的重點保護對象, 一般都吃精白粉和精白米、面, 不吃小米粥和粗糧、麥片。 造成嚴重微生素B1嚴重缺乏和不足。

Advertisiment

四、忌攝入過多植物脂肪:

如豆油、菜油等, 造成單一性的植物脂肪過高, 對胎兒腦發育不利。 也影響母體健康。 應提倡攝入一定量的動物脂肪, 如豬油、肥肉等。

五、忌舊的傳統習影響:

有的孕婦在孕期經常吃桂圓, 說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。 孕婦不能吃河蟹, 說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會口吐白沫, 也不能吃魚、蝦, 生下的胎兒會得過敏性疾病等等。

六、孕婦忌吃刺激性食物:

咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會對胎兒產生不良刺激, 影響正常發育, 甚至制胎兒畸形。

七、忌隨意進補:

目前各種營養品充滿市場, 在一般人看來, 吃得越高級、越貴越有營養。 其實不然。 內熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品,

Advertisiment
食用後會引起出血、內熱過重。 體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用後可能會感到胃部不適, 體虛者不能短期大量進補, 芝麻、核桃過多會引起腹瀉、厭食。

孕媽媽為了自己和寶寶的健康, 一定要遵守上面的7大飲食禁忌, 否則會給寶寶帶來危害。

相關用戶問答
  • 1回答

    孕期補充營養有出現的誤區較多的話有哪些不良的影響?

    如果孕期出現較多的營養誤區,可能存在以下幾方面的不良影響:1、孕期體重增加過多而胎兒一般或小或大,母子均得不到理想體重控制。2、妊娠期糖尿病發病率高(10%左右)。3、妊娠期貧血發病率高(30%左右... [詳細答案]

  • 1回答

    孕期補充營養一般錯誤行為有哪些?

    孕期營養常見的誤區:1、盲目增加食量自認為營養已足夠,但實際上胎兒發育特殊營養需求未能滿足不夠(未達到孕期特殊的營養均衡要求),而某些營養素過多(糖類如主食、水果)。2、認為均衡營養就是什麼都吃一點... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期補充營養的食物有哪些?孕期怎樣飲食?

    媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子,有很多媽媽都沒有節制的補,其實這是不好的,一定要適量適當的補,不能吃太多。飲食要儘量的清淡,多喝湯水,多補充維生素,多吃水果,同時還應該適量的運動一下,防止妊娠... [詳細答案]

  • 3回答

    孕期補充營養吃什麼最好?

    你好,看你的描述,若懷孕初期出現下腹部疼痛,需要考慮一下是否是妊娠併發症,但是也有一些是因生理因素造成的。所以這個時候腹部不舒服是需要根據情況來判斷的,最好可以及時到醫院支檢查一下。對於想要在懷孕初... [詳細答案]

  • 1回答

    備孕期補充營養重要嗎?

    懷孕前的營養與整個妊娠過程是很有關係的。首先,孕前如果營養充足,可以有效減輕妊娠反應,母體能更好的適應妊娠過程中出現的身體變化和負擔。妊娠反應可能會有噁心、嘔吐、頭暈等症狀,但營養攝入全面、身體健康... [詳細答案]