孕期補充營養素分階段進行

補充營養素分階段進行

胎兒在發育的各個階段所需要的營養不同， 所以需要分階段進行補充。

懷孕初期(1-3個月)是胎兒發育的重要階段， 胎兒的五官、心臟及神經系統等在此時成形。 最需要特別注意蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取， 預防發生貧血的現象， 幫助胎兒神經系統良好發育。

懷孕中期(4-6個月)， 胎兒的性☆禁☆器官正在發展形成， 心臟血液迴圈開始， 臉部特徵明顯， 同時胎寶寶體重快速增加。 此時應提供足量的鐵質， 幫助孕婦預防貧血現象。 補充維他命B群有助於母體及胎兒紅血球的形成。

懷孕後期(7-9個月)， 胎兒體重迅速上升， 也是胎兒各部位(尤其是腦部)發育的重要時期， 維他命及礦物質補充不足會影響胎兒腦部的發育。 此時除了應攝取足量的鈣質供胎兒的成長所需外， 還應補充鐵、銅、鋅及維他命B6、B12， 可幫助胎兒健康發育。