什錦蛋羹
原料：雞蛋2個， 萵筍葉50克， 海米5克。
調料：鹽， 番茄醬（或鮮番茄丁）， 澱粉， 香油少許。
做法：
（1）雞蛋打碎加鹽， 加上多半杯涼開水攪勻， 蒸8分鐘左右。
（2）炒鍋上火， 加油少許燒熱， 鍋內放一杯清水， 水開後放海米末、萵筍葉末、鹽、番茄醬或番茄丁， 再勾芡成什錦汁。
（3）將什錦汁倒在蛋羹上即可。
特點：此菜做法簡單， 色彩鮮豔， 味道鮮美， 營養豐富。 雞蛋和綠色蔬菜的葉酸含量均較豐富。
相關用戶問答
-
2回答
怎麼在孕初期補充葉酸和鈣片？
你好，在孕早期，可以先服用葉酸，鈣片可以再孕4個月後再開始服用。因為在孕早期，就是前三個月，胚胎發育還不需要過多營養，服用葉酸是為了預防胎兒神經管發育畸形的。而到了中期和後期，胎兒骨骼開始發育，才需... [詳細答案]
-
3回答
孕期補充葉酸，食補會不會更好點呢？
你好，備孕沒有來得及補充也是不用擔心的，確認懷孕後補充就可以了，除了服用葉酸片外，孕期也可以多吃富含葉酸的食物，比如菠菜、番茄、花椰菜、草莓、櫻桃、香蕉、獼猴桃等蔬菜水果，還有黃豆、核桃、腰果、栗子... [詳細答案]
-
-
3回答
懷孕初期補充葉酸的量是多少
補充葉酸要注意服用葉酸的量，以及服用葉酸的時間。一般來說，女性懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，是補充葉酸的最佳時機，每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發生。並且，建議多吃水果。如果有... [詳細答案]
-
3回答
懷孕早期補充葉酸可以防止胎兒畸形嗎
一般懷孕早期由於體內激素分泌改變可能出現明顯早孕反應，如噁心，嘔吐，頭暈，嗜睡，乏力等。你說的情況是正常早孕反應。需要調節放鬆。建議你不要緊張，可以到醫院定期產檢做B超等排除胚胎異常情況，懷孕早期注... [詳細答案]
-
3回答
關於早孕期補充葉酸的問題
葉酸的補充量好像是一天不超過1000mg [詳細答案]
相關文章
