哪些食物富含葉酸？
孕早期的准媽媽， 需要補充適量的葉酸， 因為此時正是胎兒神經器官發育的關鍵， 葉酸可以有效防止貧血、早產及胎兒畸形。 日常生活中， 哪些食物富含葉酸呢？
★綠色蔬菜：萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等
★新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等
★動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類， 如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等
★豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
★穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
小孩不喝水很容易出現便秘，飲食中缺少纖維素易導致便秘。便秘時，多食入富含纖維素的綠菜。注意不要加工得過細和過熟。若吃菜不能糾正，可服用藥源性纖維素，比如乳果糖、小麥纖維素等。適當進食益生菌也會有效。 [詳細答案]
孕婦吃葉酸不會發胖。孕婦吃葉酸的好處：孕婦吃葉酸並不會引起肥胖。葉酸是維生素B複合體之一，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。酸是胎兒生... [詳細答案]
一般在準備懷孕的前三個月開始補允葉酸，孕期前期的三個月也是可以吃葉酸 [詳細答案]
寶寶秋季腹瀉，不同年齡階段的寶寶飲食注意事項有所不同。6個月以內的寶寶發生腹瀉，不需要停止母乳餵養，但哺乳的媽媽在平時的飲食上要少吃油脂重的食物，在餵奶前半小時到一小時喝一杯溫開水稀釋奶液。對於人工... [詳細答案]
適當給孩子喂些益生菌！！ [詳細答案]
