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孕期補血開胃食譜:參棗米飯

孕1月營養開胃食譜

參棗米飯

食材

糯米300克, 黨參15克, 大棗3 0 克, 白糖、清水各適量。

做法

1 黨參、大棗泡發, 加水煮半小時, 撈出黨參、大棗, 加入白糖攪勻成甜參棗汁。

2 糯米淘洗乾淨, 加適量水蒸熟後扣在盤中, 擺上黨參、大棗, 倒入甜參棗汁即成裝盤。

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