生活中有許多的補血食物很容易取得， 而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品， 可以通過飲食來調理。 下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養血食譜。
製作方法
取大棗15枚， 枸杞10克， 與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3-4次， 連服30天。
枸杞大棗粥
孕婦補血食譜——花生枸杞蛋
製作方法
取花生仁100克， 雞蛋2個， 枸杞子10克， 紅糖50克， 大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟， 然後放入紅糖、大棗和雞蛋， 再煮片刻服食， 每天1次， 連服10-15天。
孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯
製作方法
取瘦豬肉100克， 阿膠10克。
食用方法：隔天1次， 連用20天。
阿膠瘦肉粥
孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁
製作方法
取桂圓1份， 桑椹2份， 加水煮至熟爛， 去渣留汁， 再加適量冰糖， 熬至稍稠食用。
食用方法：每日3次， 每次服2—3匙， 連服30天
補血就是要補鐵，豬肝、紅棗、銀耳、桂圓、紫菜、木耳等都是非常好的食材，比如豬肝瘦肉粥、豬肝湯、紅棗枸杞桂圓粥、紫薯銀耳粥、紫菜蛋湯、青椒炒豬肝、豬蹄湯、瘦肉炒木耳等等。 [詳細答案]
懷孕期間建議適當補血，胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來，通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣，貧血自然就會缺氧，會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人，醫生會在懷... [詳細答案]
懷孕期間建議適當補血，胎兒所需的全部營養都是從媽媽的血液中來，通過媽媽的臍帶輸送給胎兒。血液攜帶各種營養成分和氧氣，貧血自然就會缺氧，會導致胎兒生長發育遲緩。所以對於貧血和患有地貧的病人，醫生會在懷... [詳細答案]
動物肝臟如豬肝、雞肝維生素A的含量較高，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A。鮮豔的蔬果富含胡蘿蔔素，如胡蘿蔔、橙、南瓜等。 [詳細答案]
女性補血食譜有哪些，常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、薑汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、... [詳細答案]
