女人們非常需要氣血的補充， 整個人才會有好的氣色， 孕婦更是如此， 虛弱缺血對孕婦和胎兒都有著極大的影響。 而補氣養血， 食療是最好的方法， 孕婦不宜吃藥物來補血， 那樣會傷害到胎兒的健康。 那麼， 孕婦補血養氣吃些什麼好呢?來看看下面這五種食物吧， 讓孕媽咪吃出好氣色， 同時也保障胎寶寶的健康生長。
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1、黑棗
孕期補血養氣， 要考慮到食物對於胎兒是否有影響， 在對胎兒沒有影響的前提下， 選擇對胎寶寶和孕媽媽都有益的食物來食更佳。 黑棗含有豐富的維生素C、鐵元素和鈣元素， 具有非常高的營養價值， 對於孕媽媽貧血、乏力、失眠等問題， 黑棗都有著非常好的調理作用。 孕期適當吃一些黑色， 可令准媽媽氣血充足、保障良好的睡眠。
2、葡萄
葡萄渾身上下可都是寶， 葡萄有著養血固腎、強健身體以及安胎的功效， 非常適合准媽媽食用，
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3、甘蔗
甘蔗富含鐵、鈣、鋅等營養元素， 其中鐵元素的含量非常高， 具有極強的補血功效， 孕婦適當吃一些甘蔗， 可以為身體補充氣血， 同時， 還能夠為整個孕期保健， 保證胎兒的健康生長。 需要注意的是， 孕婦吃甘蔗不宜過量。
4、紅棗
紅棗含有大量的維生素、果糖與各種氨基酸， 紅棗的保健功效並不是補血， 而是補氣， 孕婦適當吃紅棗， 可以為身體提氣， 調節身體的新陳代謝， 增強骨髓的造血功能， 對孕婦自身和胎寶寶都是非常有益的。
5、櫻桃
櫻桃是富含鐵元素的一種水果， 同時富含多種微量營養元素， 具有非常好的造血功效， 非常適合孕婦和哺乳期的女人們食用，