少量多次補鈣效果好
少量多次比一次大量補鈣吸收效果好。 在吃鈣片的時候， 可以選擇劑量小的鈣片， 每天分兩次或三次口服。 同樣500毫升牛奶， 如果分成2～3次喝， 補鈣效果要優於1次全部喝掉。
選擇最佳的補鈣時間
補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。 鈣容易與草酸、植酸等結合， 影響鈣的吸收， 因此補鈣注意要距離睡覺有一段的時間， 最好是晚飯後休息半小時， 因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低， 最適合補鈣。
選擇含有維生素D的碳酸鈣劑
維生素D可幫助腸道鈣吸收， 在它的參與下， 人體對鈣的吸收率能達到平時的兩倍。
你好，口臭的原因很多，但大部分是來源於口腔。如齲齒、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病引起。還有進食洋蔥、大蒜等刺激性食物也會出現口臭，平時要注意口腔衛生，如果患有齲齒、牙齦炎、牙周炎要及時治療，會減輕口臭... [詳細答案]
白天上班，晚上回家才能見到小寶貝，這是所有職場媽媽的心結，不要埋怨了，還是找些小竅門來化解煩惱，上班前和孩子親密接觸，對他和您一天的心情都很有好處；媽媽寶寶互相餵飯；說“再見”時抱起孩子；很多媽媽為... [詳細答案]
充足休息月子期間，新媽媽應避免過於操勞，晚上要起來給寶寶餵奶的媽媽尤其要注意在白天補充睡眠。不要化妝化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。就算出了月子，新媽媽對化妝還是應能免則免。細緻的保養新媽... [詳細答案]
你好，孕婦每天應該攝取1000MG的鈣，通過飲食，一般是達不到這個量的，需要補充一定的鈣片才能滿足孕期和胎兒對鈣的需求的，建議給寶寶補充大品牌的鈣片，信譽和口碑上都是值得信賴的，如果需要補充的情況下... [詳細答案]
你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]
