每個孕婦都需要補鈣， 如果母體缺鈣嚴重， 可造成肌肉痙攣， 引起小腿抽筋以及手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏鬆， 引起骨軟化症。 通常， 補鈣應儘量從膳食中獲取， 比如乳製品、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦米皮、芝麻、山楂、海魚等。 但是光靠飲食中的鈣是不夠的， 因此， 在孕期就需要補充鈣劑。
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 懷孕早期每天所需的鈣大概在1600毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200―300毫克的鈣劑。 孕婦補鈣最遲不要超過懷孕20周時， 因為這個階段是胎兒骨骼形成，
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正常的情況下， 懷孕中晚期的孕婦， 每天需要有1600―1800毫克的鈣供給。 除了從食物中吸收， 還要額外再服用600―800毫克的鈣劑。 但一次服用大量的鈣劑會使受體封閉， 導致鈣無法被吸收。 因此， 孕婦可以把600―800毫克的鈣劑分成2―3次服 用。
掌握了以上補鈣常識後， 孕婦可以在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小， 微粒小的容易吸收。
