孕期補鈣易導致胎盤老化

一直以來， 很多准媽媽都非常擔心， 孕期補充過多的鈣會導致胎盤過早老化， 胎兒無法健康生長， 影響到寶寶的健康。 孕期補鈣真的會導致胎盤老化嗎？不妨跟著小迪一探究竟吧。

我們先要瞭解， 胎盤成熟度共分四級， 並大致按以下孕周數來劃分（當然， 因每個孕媽媽的情況都有不同， 此劃分僅供參考）：

妊娠12―28周胎盤是0級， 標誌胎盤還沒成熟；

妊娠30―32周胎盤是1級， 標誌胎盤基本成熟；

36周以後―胎盤是2級， 標誌胎盤接近成熟；38周胎盤可能會進入3級， 標誌胎盤已衰老， 由於鈣化和纖維素沉著， 使胎盤輸布氧氣及營養物質的能力降低，

胎兒隨時有危險。

不過， 每次產檢時， 醫生會通過B超判斷胎盤成熟度， 多少會受主觀因素影響， 也許有的醫生看是3級， 在有的醫生那裡就只能達到2級。 還有很多孕媽， 一直到胎兒入盆臨產時也都處在2級。

其中， 胎盤成熟度3級， 即我們說的胎盤老化， 大部分情況， 都是由於過期妊娠， 接近足月， 胎盤越成熟， 而胎盤功能則隨胎兒成熟逐漸下降；或者是孕媽媽有妊娠合併症， 如妊娠高血壓、糖尿病等， 才會導致胎盤血液供應減少， 加速胎盤老化。

一般來說， 補鈣和胎盤老化沒有直接關係， 正常補鈣的情況下， 即每日1000～1200mg鈣是不會造成胎盤老化的。 也有人認為過度補鈣可能使胎盤老化過度， 但前提是補鈣量非常大。

而一般醫生給孕婦開的補鈣量也就是一天600mg左右， 根本不會引起所謂的胎盤老化， 也不會造成寶寶的骨頭過硬難生之類的問題。 孕婦能從這600mg裡面吸收到多少給自身和寶寶還要視個人體質而定。

而且， 懷孕的階段是女性非常缺鈣的時期， 單靠食補是完全不夠的。 如果出現腰酸、背痛、抽筋等症狀， 就要引起注意， 這是缺鈣的表現， 要適當進行補鈣。 並且， 由於合理飲食跟個體的關係較大， 准媽媽也可自行安排或是在營養醫生的指導下安排。

最後， 小迪給准媽媽們推薦一個孕期補鈣方案：

平時， 孕期攝入鈣質可分為4個來源：膳食--每日300-400毫克， 牛奶--580毫克/500ml， 多維片--每日100-250毫克， 鈣片--每日1-2片迪巧成人鈣

1、孕早期補鈣方案：每日需800毫克， 可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)。

2、孕中期補鈣方案：每日需1000毫克， 可安排為正常飲食+2杯奶(500ml)+多維片， 或是正常飲食+1杯奶+一片迪巧成人鈣(300mg)

3、孕晚期補鈣方案：每日需1200毫克， 可安排為正常飲食+1杯奶(250ml)+2片迪巧成人鈣(600mg)， 另外， 孕晚期建議少喝奶類飲料哦， 因為很容易導致體重增長過多哦。