補充鈣不能僅單純認為在食物以外加服鈣劑才算補鈣， 在我們每天的食物中已經含有一定量的鈣， 其中以牛乳、乳製品為最佳。
★ 每袋鮮牛奶（250毫升）可獲得約300毫克鈣了， 而且吸收利用好。
★ 各種海產品如蝦米、蝦皮、海帶、紫菜等以及黑木耳、黃豆及豆製品、芝麻醬含鈣量均較高。
★ 綠葉蔬菜如小白菜、油菜、茴香菜、空心菜等也是日常膳食中鈣的來源， 但某些蔬菜如菠菜、莧菜等含有草酸， 在腸腔內可與鈣結合成不溶解的鈣鹽， 會減少鈣的吸收。
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妊娠糖尿病可以通過飲食來達到治療目的嗎？
這要看你妊娠期的糖尿病症狀嚴不嚴重，如果不嚴重的話是可以通過控制飲食來控制病情，可以適當的補充維生素和礦物質，同時飲食要清淡；但是如果是比較嚴重的話則要進行相應的治療。 [詳細答案]
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寶寶好像有點缺鐵，可以通過飲食調理嗎？
你好，考慮您的寶寶輕微缺鐵，並不嚴重。缺鐵可以通過飲食來改善。可以食用含鐵豐富的食物，如肝臟、菠菜、棗、橘子等。同時還要吃一些促進鐵吸收的食物，如番茄、酸棗等。 [詳細答案]
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可以通過飲食調理寶寶夏季上火嗎？
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。（1）補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添... [詳細答案]
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寶寶咳嗽可以通過飲食治療嗎？不想總是依賴藥物治療寶寶疾病，對家庭環境衛生也消毒了，還不見好怎麼辦？
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。在這裡有一個簡單的區分方法，就是觀察孩子的舌苔：如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，... [詳細答案]
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月經量少可以通過飲食改善嗎？
應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用 一、血虛型 此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠... [詳細答案]
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