奶香雞肉粥
材料：雞肉35克、白飯50克、胡蘿蔔25克、牛奶60毫升、鹽適量。
做法：
1、將雞肉洗淨、切丁。
2、胡蘿蔔洗淨、削皮、切小丁。
3、雞肉、胡蘿蔔丁、白飯和牛奶一同放入鍋中， 煮滾10-15分鐘， 以鹽調味即可。
功效：牛奶是膳食中鈣質最好的來源。 加上低熱量、低脂肪、低膽固醉的雞肉以及胡蘿蔔中的維生素D， 這是一道孕期既營養又健康的補鈣粥品。
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