孕期補鈣預防骨質疏鬆

導語：生育可以說是女性一生中意義重大的事情， 同時也是一生中對於健康尤為重要的一個環節。 在懷孕期間， 一不小心就很容易留下後遺症， 同時無可避免地對寶寶也會造成一些影響。 所以孕期前後的女性每天都會想方設法補充各種的營養。 可是很多准媽媽卻忽略了補鈣這一重要環節。

婦科專家指出， 懷孕期間的女性普遍缺鈣， 這個時候若不及時補鈣， 極易造成骨質疏鬆等病症。 懷孕期間， 胎兒骨骼的形成所需要的鈣全都要來源於母體， 胎兒于妊娠30周以後需鈣量驟增， 增加的量為妊娠20周的7倍，

也就是說， 你身體裡現有的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶體內， 促進他的成長。 有資料表明， 孕婦在整個懷孕期間要為胎兒提供40g的鈣， 所以如果在孕期忽視補鈣工作， 身體中的骨鈣將會流向胎兒， 而自身的鈣缺口則會無法彌補， 這樣一來， 就為骨質疏鬆帶來了極大的可乘之機。

骨質疏鬆的危害是巨大的。 首先會使患者易發骨折， 統計表明， 骨質疏鬆患者髖部骨折發生率為16%~20%， 遠遠高於普通人的發病概率。 同時， 在骨質疏鬆的患者中有50%以上的患者造成了永久殘廢， 僅25%的患者有可能恢復到傷前的生活品質。

很多女性發現， 隨著年齡的增加， 自己的身高較年輕時下降了， 更年期前後明顯變矮， 或駝背， 或腰酸背痛，

休息後也不緩解， 而且關節疼痛， 牙齒容易碎落， 不留意跌倒或受較小的外傷就會骨折， 這些現象與骨質疏鬆有密切關係。 研究表明， 女性在40至60歲， 鈣的吸收率將下降20%至25%；而進入更年期後， 骨鈣將加速從人體內排出， 其排出量可高達30%至50%。 值得注意的是， 有資料表明， 女性在老年後換上骨質疏鬆的概率往往大於男性， 而發生骨折的概率大約為男性的10倍。 這其中很大一部分的原因就是孕期忽視補鈣而造成的鈣質大量流失。

所以專家建議， 孕期的婦女是很有必要補充充足的鈣質以強化自身的骨骼。 選對一款合適的鈣劑， 可以讓孕期中的補鈣工作變得事半功倍。 因此， 我們在挑選補鈣產品時應選擇由礦石加工提純的精製碳酸鈣，

它更易吸收， 能夠有效的補充身體內流失的鈣質， 且含鉛量低， 安全性高。 另外， 為了避免補鈣加劇孕期便秘， 專為孕婦設計的鈣劑中會添加山梨醇成分， 以潤滑准媽媽的腸道， 促進排便。 　

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