紅細胞的產生， 要靠源源不斷的鐵元素供應來完成。 如果鐵攝入不足， 准媽媽和胎寶寶都會出現缺鐵性貧血。
攝入量：懷孕期間，
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食物來源：含鐵較多的食物有豬肝、雞肝、鴨血、蛤蜊、海帶、木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、大豆等。
孕期補鐵保證血紅細胞的合成
2016-01-07
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孕期補鐵
產檢查出貧血，就開始補鐵了，要補到生產為止。 [詳細答案]
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孕期補鐵食譜：火爆腰花怎樣做？
原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。做法：豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大火爆炒腰花1分鐘，放... [詳細答案]
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孕期補鐵食物有哪些？麻煩大家告知一下。
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孕期補鐵吃什麼？平時需要注意什麼？
一般來說，孕期補鐵是可以通過補充飲食來改善，比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等，日常生活中多注意均衡的飲食。 [詳細答案]
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孕期補鐵吃什麼？怎樣補鐵效果好啊？
親，孕期鐵的需要會比孕前增加很大的，孕期貧血可以吃紅棗、瘦肉、黑芝麻、海帶、紫菜、木耳、豬肝、桂圓、豬血等，水果和蔬菜也要吃些促進鐵吸收，做菜最好是用鐵鍋。但是孕中期和晚期食補不一定能滿足的了正常的... [詳細答案]
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