孕期要不要補鈣和維生素D?

我國居民膳食指南推薦, 孕早期鈣的適宜攝入量為每天800毫克, 孕中期鈣的適宜攝入量為每天1000 毫克, 孕晚期為每天1200毫克。 尤其到了孕中晚期, 由於寶貝的骨骼開始鈣化, 對鈣的需求増加, 孕媽咪對鈣的需求量也開始增加。 而且, 很多中國人本身的鈣攝入就不足, 對鈣的補充就更應該重視。 因此, 懷孕期間, 孕媽咪們應該注意適當增加鈣的攝入量。

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