孕期要保持哪些健康的心態？

有醫學和心理學共同證明， 懷孕的時候母親的心理狀況是會影響到寶寶的發育的， 比如說母親的快樂、憂傷或者抑鬱、狂喜等等都會影響胎兒正常的成長發育。 所以， 在孕期的時候保持一個良好的心態對於准媽媽來說是很重要的。

在懷孕的時候要瞭解生產的原理和相關的科學知識。 很多第一次懷孕的女性對分娩有很大的恐懼， 這個時候最好的辦法就是讓自己瞭解分娩到底是怎麼一回事， 以及在分娩的過程當中可能會出現的情況， 並且有可能的話對孕婦進行產前訓練， 講解相關的醫學知識以及在分娩的時候如何配合醫生等等，

在生產前要做好充分的準備。 這些準備當中包括身體健康方面的檢查以及心理上和物質上的準備， 所有的準備都是希望母子平安地來到這個世界上， 所以這個準備過程對於孕婦來說也是一種安慰。 如果孕婦知道了醫生和家人為自己準備了大量的工作， 對意外情況有所準備， 自己心裡也會比較安心。 到了懷孕晚期的時候， 建議丈夫在家陪伴自己的妻子， 這樣可以讓妻子心裡覺得有個依靠。

雖然現在的社會， 重男輕女的現象已經不再那麼普遍， 但是在老一輩人的眼裡還是覺得喜歡男孩子，

孕婦要保持一個樂觀積極的心態， 在整個懷孕的過程中要儘量地放鬆開心， 如果有不良的情緒， 要及時地轉椅調整， 夫妻雙方可以經常在一起給孩子唱歌或者一起欣賞音樂， 這是最好的胎教。

孕婦不應該總是待在家裡， 應該適當地出去走走， 活動一下， 放鬆身心， 無論是孕前還是孕後， 孕婦都要有一定的體育活動， 特別是到了懷孕中晚期的時候， 很多孕婦因為體形開始變得臃腫而懶得運動整天待在家裡， 這是對身體很不利的， 可以適當地選擇一些戶外運動，