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孕期要如何預防早孕反應

早孕反應是孕早期會出現的一些生理現象, 有尿頻、乏力、嘔吐等問題。 嚴重的還會影響身體健康。 早孕反應不利於, 所以一定要盡可能的預防。 孕期的時候, 嘔吐是最常見的早孕反應, 所以如何預防早孕反應是個關鍵。 其實, 如何預防早孕反應, 並不是件難事, 可以很簡單的。

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孕期要如何預防早孕反應

如何預防早孕反應, 對於嚴重嘔吐的人, 需要從三點做起。

第一點, 要保持心情的愉快, 時刻都不要鬱悶。 良好的心情, 是一種機體的自我保護工跟你哥。 所以, 心情愉快, 就可以減少對於胎兒不利的影響。

第二點, 要合理的安排孕婦的飲食情況, 尤其是孕婦的飲食應該選擇清淡可口的, 容易消化的。 記住要少吃多餐, 禁忌酒類, 咖啡類飲品。

第三點, 適量運動, 因為很多人認為孕早期是高危期, 這樣就會臥床不起。 而臥床對於消化是個問題, 所以導致噁心,

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適當的活動一下, 是不會影響健康的, 還能預防嘔吐。

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