孕期要學會科學的胎教方法

寶寶要接受胎教這是一定的， 但是要注意的是學會科學的胎教方法。

懷孕4個月可進行聲音胎教

通常， 4個月的胎兒就有聽覺了， 6個月時， 胎兒的聽覺幾乎和成人相等。 因此， 從懷孕4個多月開始， 准爸准媽就可以開始音樂、語言胎教。

◆音樂胎教

音樂， 不僅能陶冶母親的性情， 還有助於胎兒安寧、平和， 有助於其生長發育。 音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。 注意事項：

1、欣賞音樂時， 准媽媽要肌肉放鬆， 精神愉快， 並根據曲目進行聯想。

2、音量不宜太大。

3、欣賞次數， 每日三次， 早、中、晚各一次， 每次欣賞10分鐘。

4、曲目不宜太多太雜， 曲調要穩定， 圍繞培養孩子的類型反復聆聽最喜歡的幾支曲子。

准媽媽准爸爸唱歌， 也是一種對胎兒聽覺刺激的好方法。

◆語言胎教

准媽媽准爸爸要時刻牢記胎兒的存在， 並經常與之對話， 這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。 也可以誦讀一些語言優美的文學作品。

馮紅旗建議准媽媽不妨在懷孕5~6個月時， 給胎兒起一個小名， 可以經常喊胎兒的名字， 並和他說話。 雖然准媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩， 如講故事、朗誦兒歌或詩歌等， 但內容宜簡單， 並需反復重複。

語言胎教要點：語調連貫、節律不緊不慢、口齒清晰。

定時胎教勿干擾胎兒睡眠

胎教並不是越多越好， 也不是隨時都能進行。 胎兒絕大部分時間在睡眠中度過，

因此為了盡可能不打攪寶寶的睡眠， 胎教的實施要遵循胎兒生理和心理發展的規律， 不能隨意進行。

專家提醒：

1、觀察瞭解胎兒的活動規律， 選在胎兒睡醒時進行胎教， 且每次不超過10分鐘。

2、每天定時胎教， 幫胎兒養成規律的生活習慣。

3、胎教過程中， 准媽媽要注意力集中， 情感投入， 和胎兒身心共鳴。

4、音樂胎教聲音不要超過60分貝， 以准媽媽聽來感覺舒暢為准。 如使用音樂傳聲器最好離肚皮2釐米左右， 不直接貼住肚皮， 這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。

這樣進行觸覺、視覺胎教

除了聽覺刺激以外， 觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。

◆撫摸胎教

觸覺發育最早最靈敏， 孕3周時胚胎已經開始對觸覺刺激有反應。

到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產生反應。 從妊娠第20周開始， 當感覺到胎動時， 母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體， 一邊摸一邊和胎兒說話， 在一定程度上能促進胎兒神經-肌肉系統和運動能力的發育。 撫摸胎教推薦方法：孕婦仰臥在床上， 全身放鬆， 從上而下， 從左到右， 反復輕輕撫摸。 然後再用一個手指反復輕壓胎兒， 在撫摸時注意胎兒的反應， 如果胎兒對撫摸刺激不高興， 就會出現躁動或用力蹬踢， 則應停止撫摸。 出現平和的蠕動則表示舒服滿意。 每次5~10分鐘， 每日2次。

◆踢肚遊戲

隔著肚皮， 和胎兒做遊戲。 當胎兒出現踢母親腹壁的動作時， 准媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位， 等胎兒第二次踢腹壁，

再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。 當你用手輕輕拍打胎兒時， 胎兒會向你拍的部位踢去， 注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。 每天1～2次， 每次5～10分鐘。

◆視覺刺激

視覺訓練也是胎教， 從妊娠第28周開始， 准媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處， 每晚2分鐘， 如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路， 促進視覺的發育。