孕期要忌口哪些食物

忌口食物一：方便面

有很多準媽媽說不想吃東西， 嘴里沒有味， 就想吃方便面， 但實際上， 即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面， 因為方便面主要成分是碳水化合物， 湯料只含有少量味精、鹽分等調味品， 其中的營養成分含量非常少， 而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要缺乏其中一種營養素、時間長了， 就會患病。 所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

雖然準媽媽吃方便面沒有好處， 但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑， 這時， 準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：

1.一天最多吃一次， 也不能天天吃。

2.食用時應該酌情增加一些副食， 以補充營養的不足。

3.三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽， 最好不要吃方便面。

忌口食物二：未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪， 像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪， 冷凍的或熏制的肉類、海產品， 例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標簽。 )這些食品經常含有害的細菌。 冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的， 像烘焙、蒸煮。

這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。 鮮奶因其新鮮， 營養成分破壞很少，

故營養價值較高， 所以很多媽媽首選鮮奶， 但它的缺點是容易被污染和變質， 所以買鮮奶時要盡量去大型超市， 選擇知名企業的產品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。 由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低， 奶中的乳糖不能在腸道中分解， 而發酵產生大量的二氧化碳， 導致腹脹、腹瀉， 這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。 酸奶是在鮮牛奶中加入乳酸桿菌發酵而成的， 由于其凝塊小， 其中的礦物質鈣、鐵、鋅等更容易被吸收， 同時既能抑制腸道中的致病菌， 又能刺激腸道蠕動， 從而對腸功能起到雙向調節作用。 所以對于乳糖不耐受的媽媽來說， 酸奶是一個不錯的選擇。

忌口食物三：任何含有酒精的飲料

懷孕后， 任何含有酒精的飲料都是準媽媽要不應飲用。

因為這些都可能通過胎盤進入胎兒的血流并造成損害， 因此準媽媽不應飲用含有酒精的飲料， 哪怕是啤酒或葡萄酒， 雖然它們含酒精量很低， 但其中有可能含有害的化學物質如添加劑之類， 對胎兒的損害很難估計。

可樂型飲料也是準媽媽禁喝的。 一般可樂型飲料都含有咖啡因、可樂寧、色素等， 過多的可樂寧、咖啡因進入孕婦體內后， 會導致中樞神經系統興奮， 產生煩躁不安、呼吸加快、肥肉震顫、心動過速、失眠、耳鳴、眼花等不良反應。 咖啡因還能通過胎盤作用于胎兒， 使母體內的胎兒直接受到咖啡因的不良影響。 并發生胎兒死亡， 出生時體重過低等中毒后果。

另外， 有些可樂型飲料含有磷類物質，

過量的磷攝入會干擾骨骼系統吸收鈣， 從而降低骨骼強度， 對胎兒的正常發育極為不利。

 
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