孕期要控制糖的攝入

在孕期的不同階段准媽媽需要注意不同的“忌口”， 其中大部分醫生都會提到一點就是孕晚期的准媽媽不能吃太多含糖量太高的食物。 這是為什麼呢？孕期為何要嚴格控制糖的攝入？

根據2002年的資料顯示， 孕期糖尿病對孕婦和胎兒都會產生不利的影響。 因為攝入過量的碳水化合物和糖分會導致准媽媽血液中的糖分過高， 影響到胎兒的發育和生長。 准媽媽如果攝入過量的糖分， 血液中多餘的糖分就會穿過胎盤進入到胎兒的身體裡， 導致胎兒的血糖升高。

而對於懷孕來說， 孕期主要分為三個階段。

懷孕的第三個階段是一個至關重要的時期， 發育中的胎兒在這三個月裡體重會增加到出生時體重的一半， 同時這個階段對胎兒的大腦和肺葉發育也是至關重要的。 而准媽媽所攝入的食物也會對胎兒有著直接的影響， 適當和均衡的營養對胎兒和准媽媽都是非常重要的。 所以准媽媽在懷孕的第七個月和第八個月應該每週增加一磅的體重， 等到第九個月的時候體重可能會趨於穩定， 甚至會有所下降。 但是食用過量的碳水化合物和高糖的食物， 會對準媽媽和胎兒產生一定的負面影響。

因此准媽媽在孕期要保持飲食的平衡， 避免食用一些不健康的食物。 在懷孕之前就要養成良好的飲食習慣， 這樣有助於在孕期改善孩子的身體狀況。

一些食物在准媽媽懷孕期間會對胎兒造成比較直接的影響， 還可能會導致准媽媽生病。 准媽媽在懷孕期間還要注意避免抽煙和喝酒， 以及使用一些其他的藥物， 就算是咖啡也應該儘量少喝或者不喝。