孕期要注意預防什麼疾病

養生之道網導讀：

孕期要注意預防什麼疾病？懷胎十月， 孕婦的身體是很容易發生小病的， 不管是感冒還是發燒， 對於孕婦都可能是大病， 因為孕婦特殊， 所以要隨時預防。 那麼孕期要注意預防什麼疾病？

孕期常見疾病及緩解辦法

一、便秘

由於孕激素水準增加， 造成腸蠕動減慢， 是孕期便秘的主要原因。 妊娠期子宮壓迫直腸、孕期活動減少， 也是孕期便秘的原因。 少數孕媽咪從懷孕初期就開始有便秘的困擾， 而多數都是發生在孕中期。

應對小招數：

1、孕媽咪應多喝水， 多吃富含纖維的食物。

2、養成定時排便的習慣，

當有排便意識時應立即排便， 不要強忍。

3、適當做一些輕微的運動， 多散步， 幫助腸蠕動。

4、避免食用易脹氣的食物， 保證充足的睡眠， 讓身心放鬆。

5、若大便仍無法通暢， 建議少量使用開塞露。 在使用開塞露時， 應注意用量和次數， 只在大便特別幹結時使用， 不要引起腹瀉。

二、 流感

流行性☆禁☆感冒是由病毒引起的呼吸道傳染疾病。

發病原因：因為妊娠期間特有的免疫耐受性使孕婦對疾病的抵抗力較一般人群低， 是流感的易感人群。 孕婦患流感出現併發症的機率較一般人群高， 由於妊娠期用藥受限， 致使流感有時不能及時控制。

應對小招數：

1、孕婦要儘量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所， 因為一方面這些地方空氣污濁，

影響胎兒的氧氣供應;另一方面， 公共場所病原微生物的密度遠遠高於其它地區， 尤其在流感流行期間， 而孕婦抵抗力差， 很容易傳染上疾病。

2、外出時應戴口罩， 常用淡鹽水漱口， 室內要注意空氣流通， 保持清潔， 如周圍有流感病人應給予室內空氣消毒。

3、生活要有規律， 不要過於勞累， 應保證睡眠每天在10小時左右， 飲食多樣化， 不要偏食， 多食 新鮮 蔬菜水果以及足量蛋白質食物。

4、加強體育鍛煉， 多做戶外活動， 多曬太陽， 提高機體對氣候變化的適應性。

三、腹瀉

腹瀉對妊娠來說是一個危險 信號， 一旦出現絕對不可大意。

發病原因：導致孕婦腹瀉的原因有很多。 瑞典一份調查報告 顯示， 孕婦腹瀉最常見的原因是感染， 如感染沙門氏菌等。 所以在懷孕期間， 尤其是前三個月裡， 對食物的清潔程度， 一定要嚴格把關。

孕婦出現腹瀉， 首先是要恰當地補液， 同時觀察胎兒的情況， 有無流產或早產的徵兆。 給孕婦應用治療腹瀉的藥物， 特別是抗生素類應格外小心， 氨基甙類、磺胺類、喹諾酮類及四環素、甲硝唑、病毒唑等，

對感染性腹瀉有效， 但因為對胎兒有致畸作用或潛在的危害， 因之都不能使用。 此時可選用青黴素類如氨苄青黴素或先鋒黴素類抗感染治療， 對母嬰均較 安全。 也可給病人服用一些微生態製劑， 如麗珠腸樂、整腸生、金雙歧等， 能調節腸道菌群， 扶正抑邪。 思密達有多層結構， 吸附面大， 又不被母體所吸收， 比較安全， 它不但可吸水， 而且還可吸附一些致病菌， 有止瀉和抗菌的雙重作用， 可以選用。

四、腿抽筋

常于夜間睡眠時， 小腿或大腿的肌肉痙攣、疼痛。 因胎兒需要大量的鈣來發育骨骼， 所以造成母親體內缺鈣；夜晚溫度低， 故較白天更易發生。

應對小招數：

1、應按醫囑服用鈣片。

2、當抽筋發生時，

迅速將腳伸直， 腳趾與腳掌慢慢向上翹， 或在局部進行熱敷， 對抽筋會起到舒緩作用。

3、睡眠前按摩腳部， 或將腳部墊高再睡。 白天走路不要穿高跟鞋， 也不要站立過久， 嚴防腿部肌肉過於疲勞。

4、加強飲食調節。 多攝取含鈣質豐富的食物， 如牛奶、小魚等等。

五、手腳麻木、浮腫

妊娠期由於胎兒生長發育， 子宮增大壓迫下腔靜脈， 使靜脈回流不暢， 長時間站立後易出現手腳麻木、浮腫等現象。 也有可能是疾病所致， 如末梢神經炎、坐骨神經痛等。

應對小招數：

1、首先應到醫院檢查， 排除疾病。

2、避免過度勞累， 保持良好的休息和睡眠。

3、注意飲食調節， 多吃富含維生素B1的全麥粉、糙米和瘦肉。

4、伴有腿部浮腫的孕媽咪， 在休息時將腿部墊高並避免長時間站立。

5、每晚睡前用溫水浸泡足部和小腿20～30分鐘，有利於加速下肢的血液迴圈。

六、坐骨神經痛

懷孕後體內激素發生生理性改變，使韌帶鬆弛，為分娩做好準備，但導致腰部的穩定性減弱。同時胎兒在子宮內逐漸發育長大，使腰椎負擔加重，在此基礎上，如果再有腰肌勞損和扭傷，就很容易發生腰椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經，引起水腫、充血，產生坐骨神經刺激症，即坐骨神經痛。一般情況下，大部分孕媽咪在分娩後，其坐骨神經痛能自愈。

應對小招數：

1、注意勞逸結合，避免做劇烈的體力活動。

2、坐骨神經痛的孕媽咪最好選用硬板床，必要時可做牽引治療（常規的佩戴腰圍容易限制胎兒活動，不利於其發育，故不宜選用）。

3、睡眠時，最好採用側臥位。平臥時要在膝關節下麵墊上枕頭或軟墊。此外，不要穿高跟鞋。

4、對於疼痛重者，可在醫生的指導下適當用藥。

如何減少孕期的沁尿道感染？

婦尿道感染在孕期疾病裡面算是較為常見的疾病，它與一般的尿道感染不一樣的是，除了會對孕媽咪產生影響，同時也會影響到胎兒的發育，孕婦尿道感染之後一定要留心，並進行積極的治療。如果孕媽咪在日常生活中出現了尿頻尿急、尿痛尿血的情況，這很有可能是尿道感染的症狀，那麼孕媽咪就要及時到醫院進行治療，減少病情對胎兒的影響。

1、保持良好的身體狀況、講衛生

孕期避免勞累、睡眠不足、營養不良、精神壓抑等不利因素，保持良好的身體狀況。內衣褲要勤更換，保持局部乾爽。養成便後由前往後擦的習慣，避免將肛門附近的污漬帶入前陰，並堅持每日清洗一次外☆禁☆陰。

2、科學飲食、多喝水

選擇有營養並且易於消化的食物，多吃蔬菜，尤其需要多喝水，因為孕期的生理變化，易使尿液流動不暢。保持足夠的飲水量，從而增加尿流量，“沖洗”尿道，使細菌不容易滯留在泌尿道內。

3、注意睡眠姿勢

妊娠中晚期，增大的子宮在仰臥位時壓迫雙側輸尿管，使尿液停留而易於感染。取側臥位，特別是左側臥位時，可解除子宮對輸尿管的壓迫，不僅利於尿液通暢、預防尿路感染，而且對增加胎兒血液供應量也有益。

4、節制性☆禁☆生☆禁☆活

早孕（懷孕初3個月）期間和預產期前1個月不宜有性☆禁☆生☆禁☆活。前者易引起流產，而後者易誘發胎膜早破和早產。妊娠的其他階段也要大大減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。性☆禁☆交容易將原來潛伏在尿道內或尿道外口的細菌擠入膀胱而發生膀胱炎，特別是原有尿路感染病史的媽咪，孕期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活。

5、每晚睡前用溫水浸泡足部和小腿20～30分鐘，有利於加速下肢的血液迴圈。

六、坐骨神經痛

懷孕後體內激素發生生理性改變，使韌帶鬆弛，為分娩做好準備，但導致腰部的穩定性減弱。同時胎兒在子宮內逐漸發育長大，使腰椎負擔加重，在此基礎上，如果再有腰肌勞損和扭傷，就很容易發生腰椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經，引起水腫、充血，產生坐骨神經刺激症，即坐骨神經痛。一般情況下，大部分孕媽咪在分娩後，其坐骨神經痛能自愈。

應對小招數：

1、注意勞逸結合，避免做劇烈的體力活動。

2、坐骨神經痛的孕媽咪最好選用硬板床，必要時可做牽引治療（常規的佩戴腰圍容易限制胎兒活動，不利於其發育，故不宜選用）。

3、睡眠時，最好採用側臥位。平臥時要在膝關節下麵墊上枕頭或軟墊。此外，不要穿高跟鞋。

4、對於疼痛重者，可在醫生的指導下適當用藥。

如何減少孕期的沁尿道感染？

婦尿道感染在孕期疾病裡面算是較為常見的疾病，它與一般的尿道感染不一樣的是，除了會對孕媽咪產生影響，同時也會影響到胎兒的發育，孕婦尿道感染之後一定要留心，並進行積極的治療。如果孕媽咪在日常生活中出現了尿頻尿急、尿痛尿血的情況，這很有可能是尿道感染的症狀，那麼孕媽咪就要及時到醫院進行治療，減少病情對胎兒的影響。

1、保持良好的身體狀況、講衛生

孕期避免勞累、睡眠不足、營養不良、精神壓抑等不利因素，保持良好的身體狀況。內衣褲要勤更換，保持局部乾爽。養成便後由前往後擦的習慣，避免將肛門附近的污漬帶入前陰，並堅持每日清洗一次外☆禁☆陰。

2、科學飲食、多喝水

選擇有營養並且易於消化的食物，多吃蔬菜，尤其需要多喝水，因為孕期的生理變化，易使尿液流動不暢。保持足夠的飲水量，從而增加尿流量，“沖洗”尿道，使細菌不容易滯留在泌尿道內。

3、注意睡眠姿勢

妊娠中晚期，增大的子宮在仰臥位時壓迫雙側輸尿管，使尿液停留而易於感染。取側臥位，特別是左側臥位時，可解除子宮對輸尿管的壓迫，不僅利於尿液通暢、預防尿路感染，而且對增加胎兒血液供應量也有益。

4、節制性☆禁☆生☆禁☆活

早孕（懷孕初3個月）期間和預產期前1個月不宜有性☆禁☆生☆禁☆活。前者易引起流產，而後者易誘發胎膜早破和早產。妊娠的其他階段也要大大減少性☆禁☆生☆禁☆活的次數。性☆禁☆交容易將原來潛伏在尿道內或尿道外口的細菌擠入膀胱而發生膀胱炎，特別是原有尿路感染病史的媽咪，孕期最好避免性☆禁☆生☆禁☆活。