孕期要特別預防這些小毛病

胎寶寶即將出生， 准媽媽對於疾病可不可掉以輕心， 要警惕以下幾種疾病。

一、胃部燒灼感

通常在懷孕後半期， 胃部會出現燒灼感。 其特徵是胃中有種如火燒的感覺， 且常上升至喉嚨。 如果這種症狀嚴重， 醫生會推薦一些藥物幫你排解。

准媽媽若要治療“胃灼熱”， 首先應減少胃部食物返流到食道的次數， 以及停留的時間。 所以， 可依下列12種方式治療。

1、白天應儘量少量多餐， 使胃部不要過度膨脹， 即可減少胃酸的逆流。

2、睡前2小時不要進食， 飯後半小時至1小時內避免臥床。

3、睡覺時， 儘量以枕頭墊高頭部15釐米，

以防止發生逆流。

4、傳統制胃劑等胃藥， 可在飯後30分鐘給予， 以中和胃酸。

5、孕婦體重若過重， 應減少自身體重的增加， 並避免食用高濃度糖分的食物或飲料， 包括：糖漿、高澱粉類食物(例如：麵包)。

6、若有抽煙習慣的孕婦， 戒煙是必要的， 因為抽煙會加速胃酸的分泌。

7、油炸或油膩食物會引起消化不良;酸性食物或醋會使胃灼熱加劇， 孕婦皆應儘量避免。

8、茶、咖啡會使食道擴約肌鬆馳， 並加劇胃酸的回流， 亦應避免。

9、過冷或過熱食物及辛辣食物， 都會對胃部產生刺激， 所以均宜避免。

10、多吃富含胡蘿蔔素的蔬菜， 及富含維生素C的水果， 如：胡蘿蔔、甘藍、紅椒、青椒、獼猴桃;此外， 富含鋅的食物亦可多食， 如：全穀類和水產品(如牡蠣)。

二、腿部痙攣

一般而言，

懷孕的最後幾個星期， 孕婦的大腿及小腿後面可能發生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣， 是缺鈣所致)， 你可為其按摩腿部， 將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉， 可以解除之。

溫馨提示：孕婦腿部痙攣的飲食調配

1、膳食中補充鈣：膳食中應注意補充鈣及維生素B6， 可在每日睡前喝一杯強化牛奶補充鈣， 預防腿部痙攣。 每週可飲用加醋的骨頭湯2～3次， 以預防缺鈣， 並注意多吃含鈣多的其他食物。

2、防止維生素D缺乏：影響鈣質吸收的主要因素是維生素D。 若維生素D供應充足， 通常不至於發生鈣的缺乏。 孕婦應早期預防和治療腿部痙攣， 具體方法如下：可以適當多吃含鈣高、含維生素D豐富的食物， 如奶類、魚肝油、豆類製品及青菜等;多曬太陽，

經日光照射自身產生維生素D， 尤其是冬季懷孕、且長期在室內工作者， 每日要堅持曬太陽， 以防缺鈣引起腿部肌肉痙攣。

三、出血

陰☆禁☆道出血或有大量的分泌物， 這是嚴重的徵象， 應立即臥床並通知醫生診治。 除此之外， 這裡給你提個醒， 妊娠期間的飲食除了要維持自身健康所需的營養素外， 還需要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質。

所以， 此期間良好的營養是極其重要的。 而且， 從準備懷孕開始至孕期的不同階段， 你妻子對營養都有不同的需求。 所以， 必須及早攝入完整均衡的營養才能孕育出健康的寶寶， 而且也為分娩後哺乳進行必要的儲備。

溫馨提示：孕晚期陰☆禁☆道出血謹防前置胎盤和胎盤早剝

妊娠晚期陰☆禁☆道出血， 即指妊娠28周後的陰☆禁☆道出血， 最常見的原因為前置胎盤和胎盤早期剝離。 前置胎盤的主要特徵是在妊娠晚期有無原因、無腹痛、反復發生的陰☆禁☆道出血或一次多量出血。

引起妊娠晚期陰☆禁☆道出血的原因還有胎盤早期剝離至在胎兒娩出前， 正常位置附著的胎盤從子宮壁分離， 也是妊娠晚期發生的伴有腹痛的陰☆禁☆道出血的一種急症。 宮頸病變， 如宮頸息肉、糜爛， 子宮頸癌等。

發生妊娠晚期陰☆禁☆道出血後， 要及時到醫院請醫生進行診斷、治療， 必要時手術搶救， 以免造成嚴重後果。