孕期要講衛生 盤點孕婦洗澡的宜與忌

經常洗澡既能保持身體清潔， 又能促進血液迴圈， 還有助於恢復體內。 若條件不允許， 可以每天用水擦一次澡。 妊娠期間一定要天天清洗外☆禁☆陰， 保持清潔， 預防感染。

一般正常的育齡女性， 陰☆禁☆道內分泌的糖原在陰☆禁☆道桿菌的作用下分解成乳酸， 而使陰☆禁☆道內保持一定的酸度， 防止致病菌的生長繁殖。 懷孕之後， 尤其是妊娠後期， 子宮頸逐漸變短， 陰☆禁☆道對致病菌的抵抗力減弱， 容易引起感染。 所以， 孕媽媽洗澡最好淋浴， 切忌盆浴和浴池， 或者到公共浴池內洗池浴， 以免髒水進入陰☆禁☆道， 子宮腔內， 引起感染或早產，

外令， 在洗澡時要特別注意防止滑倒。 由於孕婦身體笨重， 身體重心不斷改變， 穩定性不好， 浴池的地面又滑， 稍不注意容易滑倒， 一旦滑倒， 後果不堪設想， 流產、早產都又可能發生， 所以要特別小心。

孕婦洗澡水溫不宜過高， 時間不宜過長， 尤其是冬季， 不能洗時間太長。 研究發現， 孕媽媽在39℃熱水中洗浴15分鐘或在41℃水中洗浴10分鐘， 體內溫度就會隨之升高至39℃。 這樣的溫度會影響到胎兒腦細胞的正常發育， 而且會將分裂中的細胞殺死， 引起胎兒畸形。 若孕婦經常用高於40℃水溫的熱水洗澡， 還可能損傷胎兒關節或導致肌肉組織萎縮。 另外， 熱水浴和桑拿產生的高溫會損害胎兒的中樞神經系統。 同時， 關閉門窗的浴室內霧氣騰騰，

因此， 孕媽媽在洗澡時， 要注意水溫不可過高， 一般不超過38℃， 洗浴時間也不能太長， 一般不宜超過10分鐘。