孕期記憶力減退怎麼辦 不容忽視

孕期記憶力減退怎麼辦?大都數女性都會有這樣的感觸， 自從懷孕之後自己的記憶力好像很跟不上節奏， 這是什麼原因造成的呢?這是一種普遍的現象嗎?在小編看來， 這多半是由於孕期早孕反應引起的， 除此之外也有可能和你的精神有關， 下面， 一起瞭解一下吧!

很多的孕婦可能都會在你懷孕時和你說懷孕也會對身體造成一定的副作用。 懷孕時常常會被忽略的一個副作用就是精神恍惚， 常常會被稱為“孕期健忘症”。 這個健忘症是懷孕時期最讓人討厭的。 那麼， 什麼是“孕期健忘症”呢， 你知道怎麼來處理嗎?

什麼叫孕期健忘症

簡單來說， “孕期健忘症”就是孕婦在同一時期內遇到了好多需要的處理的事情， 當然了， 孕婦都是比較關注自己的寶寶的， 所以， 當孕婦遇到了其他需要處理的事情的時候， 就會感到精神恍惚。 但是， 根據著名書籍《當你在期待的時候你是在期待什麼?》裡面的解釋， “孕期健忘症”是由於太過關注肚子裡的寶寶和懷孕時期荷爾蒙的變化引起的。

如何應對孕期健忘症

你不僅要學會處理其他的孕期副作用， 而且還要學著處理“孕期健忘症”， 它作為懷孕的一部分， 你可能不得不去接受它。 《當你在期待的時候你是在期待什麼?》中說到， 當孕婦在處理“孕期健忘症”的時候， 也能夠順便處理生活中其他的一些壓力。

學會減壓放鬆

如果你擔心“孕期健忘症”會影響你的生活， 你可以把你每天需要做的事都列一個清單(也不要給自己列太多， 以免給自己造成很大的壓力)。 但是， 也不要對自己太過苛刻， 要不會讓你的“孕期健忘症”變得更加嚴重。 在懷孕的時候要儘量讓自己多放鬆， 不要為沒必要的小事讓自己煩惱。 相信你的家人也是希望你能夠好好養胎。 也不要希望“孕期健忘症”會在生下寶寶後會自己消失…生下寶寶之後又會有其他的事情接踵而來，

所以， 如果你出門忘記了帶鑰匙， 或者拿了衣服忘記關衣櫃或者不知道把自己最喜歡的毛衣放在了哪裡等， 這些都是很正常的， 不要太過擔心， “孕期健忘症”是真實存在的， 不是你自己臆想出來的。