懷孕後， 孕媽的身體發生了巨大變化， 不僅要關注孕婦營養， 口腔護理以及口腔疾病的預防也很重要， 那麼孕期該如何護牙呢?
孕期常見的口腔疾病
1.蛀牙
孕期飲食習慣的改變和飲食不規律， 都容易使孕媽咪忽略個人口腔衛生， 產生蛀牙。 此外， 孕期唾液分泌的增加， 使口腔內呈酸性， 也容易生蛀牙。
2.急性腫脹
如果懷孕前有阻生牙未拔除， 再加上牙菌斑堆積， 阻生牙四周牙肉就會發炎腫脹。
3.妊娠牙周病
妊娠期間受激素分泌的影響， 牙齦充血腫脹， 容易引發牙周炎。 有時還會產生牙周浮腫、牙齒鬆動等症狀。
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4.牙本質敏感症
由於生理上的改變， 有的孕媽咪尤其愛吃甜性、酸性食物， 這些食物都可能磨損牙齒， 形成敏感性牙齒。
不同孕期的護牙要點
*孕初期(妊娠1～3月)：
這個時期孕媽咪往往感覺噁心， 不想吃東西， 常有挑食、偏食現象， 但任何營養的缺乏都可能造成胎寶寶的不良發育， 如牙齒鈣化不良、牙釉質發育不良、唇裂、齶裂等。 所以， 這個時期孕媽咪要補足營養， 尤其是優質蛋白質、鈣、磷、鐵和維生素A等。 此外， 如果服用藥物不當可能導致流產或胎兒畸形。 所以， 若非緊急狀況， 不宜進行牙科治療。
准爸爸注意啦：木糖醇具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 不僅對牙齒和牙齦的健康有好處， 還可以增進食欲，
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*孕中期(妊娠4～6月)：
這個時期胎寶寶的大部分乳牙和一部分恒牙的牙胚已經開始鈣化， 孕媽咪應該多攝入一些含鈣豐富的食物， 當然， 為了促進機體內鈣磷的代謝和吸收， 還應補充維生素D， 平時可以做些戶外活動， 多吸收陽光。 若一定要治療牙齒， 此時期是較適當且安全的， 但只適合做一些暫時性的治療， 如齲齒填補等。
准爸爸注意啦：這個階段你的任務是提醒並和愛妻一起做好牙齒的保健工作。
*孕晚期(妊娠7～9月)：
這個時期胎兒生長速度加快， 孕媽咪行動變得比較困難。 孕媽咪除繼續保持營養攝入外， 還要堅持口腔衛生習慣。 孕媽咪不適合長時間的牙科治療。
准爸爸注意啦：看著妻子挺著肚子辛苦的樣子，
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孕期健齒小妙招
1. 叩齒法：
經常叩齒能增強牙齒的堅固， 使牙齒不易鬆動和脫落， 並加強咀嚼力， 還可以促進消化機能。 具體方法：先靜心聚神， 微微閉嘴， 然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次， 但注意用力不要過大， 防止咬舌。
2.牙齦按摩法：
通過按摩牙齦， 增加牙齦組織血液迴圈， 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力， 減少牙周疾病的發生。
*手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上， 由牙根向牙作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。
*牙刷按摩：不要放牙膏，
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3.鼓漱法：
鼓漱有助於消化食物， 還可清潔口腔， 鍛煉牙齒四周的肌肉。 具體方法：咬牙， 感覺口內像含物一樣， 用兩腮和舌反復做鼓漱動作， 口內會產生唾液， 等唾液滿口時， 再分幾次慢慢咽下。
4.牙線除污垢法：
細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢， 如果在這個過程當中把牙齒清理乾淨， 就可以有效預防牙周病的發生。 據觀察， 牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。
5.刮舌法：
舌頭是細菌的溫床， 刷牙時順便輕輕刮刮舌頭， 把舌頭表面舌苔刮除， 有益口腔衛生。
