孕期該怎樣度過夏天

孕婦身體的新陳代謝加快， 汗腺分泌增多， 很易出汗。 特別是在夏天， 孕婦很怕熱， 易出痱子。 因此孕婦在夏季應注意清潔衛生和防暑。
夏天熱， 常使人食欲減退， 孕婦應多吃清涼爽口的食物， 多吃菜和水果， 但要注意避免過冷傷胃。 可多飲開水， 不要吃冷飲。 注意飲食的清潔， 不吃變質食物及剩飲， 以防痢疾和腸炎。
夏季要勤洗澡換衣， 保持身體清潔衛生。 最好每日洗澡， 水：溫不要過冷或過熱。 最好每日換洗內衣褲， 穿著肥大、通氣性：強的棉織品衣褲， 保持身體涼爽。
避免中午天氣熱時外出， 以免中暑。
注意室內通風， 用電扇時不要直吹身體。
盡量增加睡眠時間， 堅持每日午睡。