孕期調養 要“養”更重“調”

第一次通過b超檢查感受到胎兒的心跳， 便意味著寶寶將在媽媽的肚子裡生活十個月。 在懷孕期間， 想要胎兒成長發育更好， 更有“好孕氣”， 媽媽就要注重孕期的調養。 何為調養？

孕期調出好孕氣， 自然有好胎氣

孕媽調養好了， 胎兒才能更好， 注重孕期調養不管是對孕媽還是胎寶寶都是有好處的。

孕期調養對胎兒有何好處？

胎寶寶通過胎盤臍帶和母體相連， 寶寶的一吸一呼都與母體息息相關， 像胎兒發育不良一般與孕媽身體差、體質弱有關。 因而在懷孕期間， 孕媽注重調養， 對胎兒的成長有很大的好處。

孕媽體質好， 有助於胎兒營養的供給， 促進胎兒更好的生長發育。 避免孕媽出現一些孕期合併症或併發症， 以致影響胎寶寶健康。 另外， 孕期注重調養可以減少早產、低體重、胎兒出生缺陷等不良症狀的可能性。 准媽做好孕期調養， 提高母體的體質， 像是給胎兒所住的“房子”打造了一層保護扇。

孕期調養對媽媽的好處

很多准媽媽在懷孕期間都不想動， 特別容易累、孕吐厲害……， 其實這和媽媽的體質有關。 孕媽注重孕期調養， 可以改善媽媽的體質， 孕媽的氣色也比懷孕前更好， 更有精力， 噁心、孕吐等妊娠反應明顯減少， 並且可以增強准媽的抵抗力。 另外， 注重孕期調養， 孕媽體質好， 會更容易分娩， 並且有助於產後的恢復，

可以讓產後虛弱的身體儘快康復。

【小編叨叨】准媽媽的身體是革命的本錢， 更是胎兒的成長“溫床”。 准媽要注重孕期調養， 讓寶寶決勝在起跑線上。

第一次通過b超檢查感受到胎兒的心跳， 便意味著寶寶將在媽媽的肚子裡生活十個月。 在懷孕期間， 想要胎兒成長發育更好， 更有“好孕氣”， 媽媽就要注重孕期的調養。 何為調養？

調養千萬別片面！調養=調理+營養

孕期調養好不管對媽媽還是胎寶寶來說都有很大的好處， 但很多媽媽卻容易把孕期調養誤解為單純地補充孕期所需的營養。 其實， 調養並不是簡單地補充營養， 那麼何為調養呢？

補充營養≠調養

補充足夠的營養並不等於調養。 在懷孕期間， 准媽媽不僅容易缺乏營養，

而且還會出現抵抗力下降、貧血、乏力、噁心嘔吐等身體不佳症狀， 這些症狀並不是單純地補充營養就可以緩解的。 單純地補充營養只可以改善單一的營養缺乏症狀， 而調養是綜合調理孕媽的身體， 補充營養的同時減輕孕期不良反應， 從根本上改善孕媽體質， 為胎兒成長打造一個良好的生活環境， 讓胎兒發育更好。 身為准媽都知道， 孕期補充葉酸可以預防出生缺陷， 而調養不僅能夠預防出生缺陷， 而且可以增強孕媽體質， 讓寶寶發育更好， 因而調養並不是簡單地補充營養。

另外， 若准媽身體差， 即使每天都攝入大量營養， 也很難消化吸收。 調養能夠綜合地調養好媽媽的身體， 改善孕媽的體質， 幫助准媽更好地吸收足夠的營養，

讓寶寶發育更好。

【小編叨叨】孕期如果是單純地補充營養， 只是從表面上解決孕期的某些症狀， 而調養可以從根本上改善孕媽的體質， 讓胎兒有一個良好的成長環境。

第一次通過b超檢查感受到胎兒的心跳， 便意味著寶寶將在媽媽的肚子裡生活十個月。 在懷孕期間， 想要胎兒成長發育更好， 更有“好孕氣”， 媽媽就要注重孕期的調養。 何為調養？

准媽孕期調養， 要“養”更重“調”

准媽孕期調養需要“營養”結合“中醫調理”相輔相成。 中醫的調理講究補肝養血、補腎安胎、調理脾胃來綜合調理身體， 增強體質。 因而孕期調養需要重視肝、腎、脾胃的調理。

補肝養血

母體與胎兒通過血液相連， 血液的首要功能是運輸， 運輸給寶寶生長發育所需的氧氣、營養物質，

寶寶才得以健康成長。 一旦懷孕， 母體的血容量即會增加， 血液被稀釋， 孕媽就會出現營養性貧血。 而孕媽營養性貧血會造成胎兒生長發育遲緩和宮內窘迫等缺氧症狀， 影響胎兒發育。 “肝為女子先天之本”肝藏血， 能夠調節血量， 更是3-6個月胎兒主要的造血場所。 孕媽腹中胎兒的生長發育皆以血為本。 通過調養提高肝功能， 保證孕婦肝血充足， 血脈流通的同時， 提高胎兒的造血功能， 有效預防孕期貧血。

調理脾胃

中醫認為人的氣血是由脾胃將食物轉化而來， 因而脾胃被人們稱為“後天之本”。 脾胃健旺， 則精氣充沛， 胎孕正常。 反之， 則化源不充， 氣血失常， 容易流產及早產。 另外《脾胃論。 脾胃盛衰論》中說到：“百病皆由脾胃衰而生也。 ”，孕期脾胃不好，孕媽對食物的運化功能下降，影響自身及胎兒對營養素的吸收，從而影響胎兒成長。

補腎安胎

腎是人的先天之本，腎藏精，為沖任之本，主發育生殖。腎產生的“精”是人體生育繁殖的基本物質。腎臟精氣的盛衰，對人體的生殖能力及胎兒起著決定性的作用。孕媽腎好、精氣足才能夠更好地安胎。

【小編叨叨】十月懷胎不可重來，想要讓胎兒成長發育的更好，單純地補充孕期的營養還不夠。在懷孕期間，孕媽要注重自身的綜合調養，從根本上改善自身的體質，為胎寶寶打造一個良好的生活環境！

”，孕期脾胃不好，孕媽對食物的運化功能下降，影響自身及胎兒對營養素的吸收，從而影響胎兒成長。

補腎安胎

腎是人的先天之本，腎藏精，為沖任之本，主發育生殖。腎產生的“精”是人體生育繁殖的基本物質。腎臟精氣的盛衰，對人體的生殖能力及胎兒起著決定性的作用。孕媽腎好、精氣足才能夠更好地安胎。

【小編叨叨】十月懷胎不可重來，想要讓胎兒成長發育的更好，單純地補充孕期的營養還不夠。在懷孕期間，孕媽要注重自身的綜合調養，從根本上改善自身的體質，為胎寶寶打造一個良好的生活環境！