孕期請你疏遠以下食物

孕期是人生一個特殊時期， 對女性的很多生活習慣都提出了新要求。 就拿飲食來說， 有些食物原本是你的最愛， 可在這個時候你卻不得不暫時與它們疏遠。 如果你依然與它們“親密”， 就會多吃進去很多這些食物， 這樣對你腹中的胎寶貝不利。 那麼， 哪些食物應該疏遠呢？

孕期請你疏遠以下食物

1.菠菜
說起少吃菠菜人們可能有些詫異， 菠菜富含鐵質可以補血， 又富含大量的維生素c等多種營養， 孕期本應該多吃， 為什麼要少吃呢？研究表明， 菠菜裡雖然含有鐵但並不多， 卻含有大量的草酸。 而草酸是鈣和鋅的天敵， 它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。 殊不知， 鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質， 如果被草酸大量破壞， 就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。 而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育；鋅缺乏會使孕婦食欲不振， 不能為胎兒攝取豐富的營養， 從而影響胎兒的正常生長發育。
2.山楂
山楂酸甜可口， 開胃助消化， 一向是備受很多女性青睞的小食品， 特別是在懷孕早期， 孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些， 因此在這一時期會吃大量山楂。 醫學專家指出， 山楂雖好但孕婦不宜多吃， 其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮， 從而引起子宮收縮， 導致流產。 尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產徵兆的孕婦， 在這一時期更是要少吃山楂， 以防引發不測。
3.酸菜
儘管人們都在說醃製品亞硝酸鹽有致癌作用， 可酸白菜、酸蘿蔔還是以其特殊的風味成為很多女性鍾情的“食友”。 特別是一些孕早期的孕婦， 對它更是喜愛不盡。 因為， 酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口， 吃進去一些東西。 但這種食物不宜多吃， 只能調劑一下口味。 且不說酸菜類食物的營養在醃制過程中幾乎完全被破壞掉， 已經失去了蔬菜的營養價值， 更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌症， 同時還會影響胎兒的正常生長發育。 因此， 孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。
小編總結：想生健康聰明的寶寶， 飲食也是一大學問。 為了寶寶的健康， 請各位孕媽媽學會科學飲食吧！