孕期護理的這些常識誤區你犯了幾種？

孕期中的准媽媽在接受孕期知識的時候， 往往都是一知半解， 有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響， 因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道。

要知道， 孕期的很多誤區往往都是因為先入為主覺得是正確的想法誤導所致的。 然而有些並不科學喲~
今天我們就來看看下列孕期誤區， 你究竟占了哪幾樣？
第一：營養補充多總比少強
很多孕期的准媽媽都會有這樣子的經歷， 從剛開始懷孕， 似乎咱媽還有婆婆比自己還小心翼翼， 一點也不敢疏忽。
都說女人是懷孕時十個月的貴妃， 懷個孕而已， 感覺這個世界所有的人都在圍著你轉， 噓寒問暖， 常在耳邊打轉的莫過於“這個多吃點， 營養要跟上， 就算你不吃， 也要考慮下肚子裡的胎寶寶， 他還要吃”.......
太多這樣的經典語錄了， 老人的出發點是好的， 但是營養的供給還是要遵循健康的原則哦。
盲目補充營養， 一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病， 二來是面臨體重的急劇增加， 生娃後甩也甩不掉的小贅肉， 好不容易卸下小惡魔， 還要面臨產後如何瘦身的困擾。 所謂產後瘦身還不如孕中保養。 所以孕期營養的補充要適量哦， 並不是越多越好。
第二：維生素要過早的補充， 多點沒關係
孕早起是胎兒器官發育最活躍的時段， 過早的補充維生素容易造成胎兒畸形， 所以， 應從孕中期開始補充維生素， 提倡優先選擇食物補充哦。
第三：孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞

泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙， 由於洗澡水溫大於孕婦體溫， 泡澡使孕婦體溫上升更迅速， 當孕婦體溫過高， 胎兒腦細胞會停止發育， 嚴重著會導致胎兒腦細胞死亡， 以至胎寶寶出現智力障礙。
孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間。 孕婦應該要杜絕高溫環境， 比如冬季使用電熱毯等。
第四：為了保胎， 孕期少運動
這樣的觀點簡直就是誤導新手孕媽群眾， 孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的， 但是要避免跌倒、高危險性的運動。
適宜的運動不但可以緩解心情， 還能保持健康的體重， 心情好了， 對胎寶寶自然也會有好處。
第五：孕期吃魚越多寶寶越聰明
女性懷孕期間不要過量吃魚， 每月平均吃2至7公斤算是適中。 孕婦長期並過量食用， 則會把魚內水銀有害物質傳給胎兒， 加上胎兒的排泄能力較差， 這樣水銀便容易積聚體內， 可能影響嬰兒腦部發育， 使智力遲緩。
而且魚內含有大量的寄生蟲， 除了加工時要徹底洗乾淨外， 烹調時還應注意煮熟煮透。 因此， 孕期最好不要吃生魚片哦。
第六：孕期小腿浮腫應該儘量少喝水
小腿在傍晚時分出現輕微浮腫， 是正常的， 不必減少飲水。 相反， 由於胎兒發育產生的廢物也要靠母體排出， 足量喝水有助胎兒產生的廢物從孕媽體內排出哦。
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