孕期變化媽媽如何應對

懷孕期間是准媽媽們最幸福的時候， 但是發生在自己身體上的一些變化卻讓自己感覺不安， 面對這些孕期變化媽媽如何應對呢?跟小編一起來瞭解一下吧！

孕期變化媽媽如何應對？一、精力不能集中

在孕初期的三個月， 痛苦和妊娠嘔吐使孕婦心煩意亂， 不能集中精力， 並表現出健忘。 孕婦這時所能想到的也只是有腹中的孩子， 有時甚至連工作或與醫生約診都無關緊要。 建一個記事本或備忘錄。 將每天或近期應辦的事情記下來， 以彌補由於健忘而造成的疏忽。

孕期變化媽媽如何應對？二、心境不佳

孕婦這時的表現症狀類似於經前期綜合征。 乳☆禁☆房發脹並有觸痛感， 孕激素水準波動。 總感覺心境欠佳， 喜怒無常， 甚至於想落淚， 有時也會對丈夫無端地發一通火， 或不可控制地、無任何理由地激惹同事， 這種情緒煩躁現象可能會持續整個孕期。 如果在孕前有經前期綜合征的婦女， 在孕期這種症狀會更加明顯。 如還有睡眠不好， 食欲減退或食欲亢進等症狀時， 應看醫生。

孕期變化媽媽如何應對？三、乳☆禁☆房增大、胸廓增大

由於荷爾蒙雌激素和黃體酮水準的增加， 乳☆禁☆房會增大。 為使自身和胎兒獲得足夠的氧氣， 孕婦的肺活量增加， 因此， 也導致胸廓增加。

孕期變化媽媽如何應對？四、皮膚異常

有些孕婦面部皮膚會有黃褐斑或稱妊娠期黑斑病。

還有的在下腹部正中線上出現一條黑線， 乳☆禁☆頭、外生☆禁☆殖☆禁☆器及肛門區色素過度沉著。 這些現象都是由於孕激素引起體內產生過多色素所致。 是無法預防的， 但若設法防止紫外線直射， 會使黃褐斑出現降至最少。

由於流入子宮的血流量增加， 流入孕婦各器官的血流量也會增加。 所以， 流經血管的血量增加， 油脂分泌量增大。 因此， 痤瘡或粉刺也是孕婦常見病之一。

孕婦由於腹部皮膚的拉伸。 會有癢感和出現裂片。 這時可到孕婦商店買些油膏塗於腹部或用燕麥片洗浴， 以緩解皮膚炎症。

孕期變化媽媽如何應對？五、毛髮與指甲的變異

體內荷爾蒙的分泌使毛髮的脫落速度降低， 生長速度加快， 但這種變化並非永久性的，

多數婦女在產後期或終止母乳餵養後脫髮嚴重。 有的孕婦還在不應該長毛髮的部位長出了毛髮。 例如在面部、腹部、乳☆禁☆頭周圍。 還有毛髮質地發生了變化， 變的更幹或更油性， 更有甚者發生毛髮變色的現象。

指甲也同毛髮類似， 孕期會發生明顯變化。 過多的荷爾蒙分泌會促使指甲生長得更快、更堅硬， 有的孕婦出現指甲容易劈裂現象。 這時孕婦應經常修剪指甲並避免塗抹指甲油。

孕期變化媽媽如何應對？六、鞋碼加大

由於孕婦體內存在過多體液。 腳會脹大， 因此， 穿鞋的號碼會加大1~2號。 有的婦女會永遠保持著穿這麼大號的鞋， 腳的大小不會再恢復到孕前水準。 孕期穿便鞋會有效遏制腳大。