孕期變得多愁善感？你可能需要情緒急救！

大家都知道懷孕的時候， 容易情緒不穩定， 出現各種極端情緒， 一會開心、一會難過的。 要知道， 媽咪情緒的好與壞都會影響到寶寶， 對寶寶的身體健康產生影響。 這個時候， 媽咪就需要情緒急救了， 讓自己保持在一個積極、穩定的情緒狀態。

非常開心
剛開始懷孕的時候， 麻麻的心情肯定是非常開心的， 再加上懷孕之後雌激素分泌增多， 身體狀態還不粗， 麻麻整個身心都是愉快的。
應對方法：這個狀態是很好的， 愉快的心情要一直保持， 享受這懷孕的喜悅吧~
恐懼、緊張、擔憂
很多孕媽都是第一次懷孕， 沒有任何經驗， 對於未來十個月有期待， 也有恐懼和害怕。 荷爾蒙的分泌會讓孕媽的心情變得焦躁和緊張， 各種負面情緒都會出現， 上一秒小白兔， 下一秒就是大老虎。
應對方法：孕媽要將自己的變化告訴家人， 希望家裡忍能諒解這兩天的脾氣變化， 以免矛盾發生。 然後要保持飲食健康， 多運動， 做做瑜伽、遊個泳什麼的都是不錯的選擇。

抑鬱狀態
即使是女強人， 在懷孕之後也會變得柔軟、多愁善感和有依賴性。 大部分孕媽在妊娠期間會胡思亂想， 擔心腹中胎兒是否健康， 擔心老公會不會外遇， 擔心自己生產會不會順利......到後來會慢慢抑鬱， 鑽進自己設的圈子裡出不來了。
應對方法：家裡人首先要給孕媽信心， 尤其是丈夫， 讓她放心妊娠。 孕媽也不要一直在家裡待著， 可以出門出去轉轉， 看看美景， 陶冶心情。 也可以和朋友一起出去玩， 不要一直一個人待著。
性☆禁☆欲強烈

等到孕中期的時候， 早期的妊娠反應基本上已經沒有了， 胎盤也形成了， 孕婦的心情開始慢慢舒暢。 這時候由於激素的作用， 孕媽的性☆禁☆欲有所提升。
應對方法：如果醫生准許有性☆禁☆生☆禁☆活了， 孕媽就不用擔心。 有羊水和胎盤的保護， 胎兒並不會受到傷害， 也有利於夫妻感情的穩定， 不過要節制哦！
疲倦
因為肚子裡揣了個寶寶， 身體激素發生了很多變化， 再加上有很多事情要操心， 孕期的麻麻總感覺自己很疲倦、很累， 睡也睡不夠。 如果是上班的准麻麻， 會感覺更累。
應對方法：日常飲食要營養均衡， 為自己提供足夠的能量。 沒事要多走走、多鍛煉， 提升體力。 抓緊每個機會休息， 讓身體放鬆一下。
孕期的情緒總是多變的， 為了寶寶的健康、家人的和諧， 孕媽可以試試這幾個情緒急救方法， 管理自己的情緒~
如果大家還有什麼想要瞭解的問題可以訪問家有寶寶網站：www.jbaobao.com， 家有寶寶育兒網提供專業的育兒知識， 還有更多廣大媽媽育兒經驗分享， 是一個媽媽們交流分享的社區哦。