孕期讓乳☆禁☆房很受傷的五個姿勢

懷孕女性平時的姿態也對其乳☆禁☆房有影響。 具體哪些姿勢讓我們的乳☆禁☆房受到傷害了呢?

1。 駝背 經常駝背， 時間長了， 壓迫胸部組織， 就會影響到胸部的健康。 所以， 我們應該保持昂首挺胸的姿勢。

2。 彎腰 由於工作節奏緊張， 往往不由自主地塌腰， 從而增加腰椎的負擔， 阻礙血液迴圈， 進而影響到胸肌的發育。 所以經常直直腰， 累了時靠牆站立幾分鐘， 會讓你胸部舒暢。

3。 抱臂 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。 應該放鬆地將手自然垂放於腿兩側， 常伸伸懶腰， 有助於改善胸形。

4。 伏坐 女性伏案時，

孕早期婦女特別注意——

5。 趴睡 應儘量少趴著睡覺， 最好採取仰臥微向右傾的姿勢， 不然會嚴重壓迫胸部， 使乳☆禁☆房下垂， 凹陷。