孕期讓老公按摩乳☆禁☆房 母乳餵養更順利

都說懷孕能讓女人的胸部找到“第二春”， 罩杯字母起碼升幾個級別。 孕期適當按摩乳☆禁☆房， 不僅能豐胸， 更對產後母乳餵養有幫助哦。 別等到哺乳期才開始做乳☆禁☆房按摩， 准媽媽如果能做好孕期的乳☆禁☆房按摩， 就能確保乳汁充足， 保證母乳餵養順利進行！

孕期乳☆禁☆房變化

孕期乳☆禁☆房各階段變化

懷孕第5周左右， 乳☆禁☆房開始改變， 如乳☆禁☆頭變深、乳☆禁☆房正下方的血管越來越明顯。 大約懷孕3～4個月， 除了些微疼痛， 偶而還會摸到腫塊， 這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故。 另外， 乳☆禁☆房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，

你可能會看到乳☆禁☆房皮膚下的血管， 並發現你的乳☆禁☆頭變大、顏色變暗。 幾個月後， 乳暈—乳☆禁☆頭周圍深色的圓圈也會逐漸增大， 顏色變暗。

懷孕中期， 體重約略已經增加5～6公斤。 不僅肚子有明顯突起， 胸部也會明顯變大許多， 外表一窺便知， 原本的胸罩已經不太適合， 應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。 另外， 此時期乳☆禁☆房內可能開始生成乳汁， 所以乳☆禁☆頭會分泌少量白色乳汁， 孕婦可自行評估在20～24周之間， 開始為產後哺乳做準備。

孕晚期乳☆禁☆房變化

後期乳☆禁☆房沒有新的變化， 追隨中期的加大， 腫脹感更為嚴重。 乳腺發育幾乎到達尖峰， 輕輕按乳☆禁☆頭就能分泌乳汁。 10公斤以上是孕婦最後時期可能增加的體重， 其中也有些微是乳☆禁☆房變大的貢獻。

整個妊娠期間乳腺發育的程度是決定乳汁分泌多寡的關鍵之一；根據統計， 若孕前乳☆禁☆房以200公克計算， 孕期最巔峰， 乳☆禁☆房可能重達400～800公克， 約以二至三倍成長。

懷孕後， 你可能會發現乳☆禁☆頭處有時會積聚一些結痂樣的分泌物， 這是你的皮脂， 可能還有乳☆禁☆房開始滲出的初乳。 這些結痂如果不及時清洗掉， 很容易堵塞住分佈在乳☆禁☆頭上的乳腺導管出口， 導致分娩後你乳☆禁☆頭上的乳汁出口不通暢， 並因此影響母乳餵養的順利進行。 所以， 你在孕期就要做好乳☆禁☆頭的清潔護理。

孕期乳☆禁☆房按摩有很多好處：按摩可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 增加乳汁流出通暢；按摩乳☆禁☆房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織；會刺激乳☆禁☆頭和乳暈，

使乳☆禁☆頭的皮膚變得更強， 將來寶寶吸吮也容易；防止產後乳☆禁☆房下垂。 如果由老公來按摩的話， 不僅能增加夫妻之間的感情， 也能讓准媽媽衝衝電， 懂得如何照顧准媽媽。

·乳☆禁☆房按摩

第一步：用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。

第二步：一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。

第三步：將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。

第四步：從下面托起乳☆禁☆房， 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。

溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個乳☆禁☆房， 動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效， 但嚴禁亂揉捏， 以免乳腺受傷。

·乳☆禁☆頭按摩

第一步：洗淨雙手， 用肥皂水將乳☆禁☆頭外以環形法擦洗至乳☆禁☆房基底部（鎖骨處）， 分別清洗左、右側的乳☆禁☆房。 乳☆禁☆頭應避免用肥皂清洗， 以免洗去外層的保護性油脂， 同時注意清洗痂皮。

第二步：清洗後用手托住乳☆禁☆房， 自鎖骨下乳☆禁☆房基底部以中指和食指向乳☆禁☆頭方向按摩， 以拇指和食指揉捏乳☆禁☆頭以增加乳☆禁☆頭韌性。

按摩時兩手拇、食指自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭方向按摩， 每日2次， 每次20下。

溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳☆禁☆房根部向乳☆禁☆頭輕輕梳理， 也能使乳腺管通暢， 有利於產後哺乳。

·熱敷按摩

用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時配合下列按摩方式：

1.環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方，

以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

4.橫向按摩：目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液迴圈狀態。 基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部， 鼓起的部位（乳腺體）則不必搓揉。

·睡前、醒後也別忘

每天起床前和臨睡前， 在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩， 先順時針方向旋轉， 再反時針方向旋轉， 直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止。 最後提拉乳☆禁☆頭數次， 兩手掌於乳☆禁☆房下緣往上拍打數次。

孕期乳☆禁☆房護理應該從什麼時候開始？

專家們一般會建議你從懷孕中期開始做孕期乳☆禁☆房護理。 因為這個時期， 你的乳☆禁☆房正在迅速發育， 而且乳☆禁☆頭也更加敏感了。

選擇文胸

文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托，通暢乳☆禁☆房的血液迴圈，它對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處，還能保護乳☆禁☆頭不會受到擦傷。

一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，選擇罩杯較大的文胸，這樣有利於托起整個乳☆禁☆房。

TIPS：乳☆禁☆頭凹陷的護理

乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏汙納垢，所以一定要經常保持清潔。

入浴後，用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，輕輕往外拉數次。

將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上，用胸罩固定。

選擇文胸

文胸能給乳☆禁☆房提供可靠的支撐和扶托，通暢乳☆禁☆房的血液迴圈，它對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力都有好處，還能保護乳☆禁☆頭不會受到擦傷。

一般從懷孕第4個星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了，選擇罩杯較大的文胸，這樣有利於托起整個乳☆禁☆房。

TIPS：乳☆禁☆頭凹陷的護理

乳☆禁☆頭的凹陷處很容易藏汙納垢，所以一定要經常保持清潔。

入浴後，用拇指和食指捏住乳☆禁☆頭，輕輕往外拉數次。

將文胸罩杯放在乳☆禁☆頭上，用胸罩固定。