貝瓦百科-健康生活：孕期貧血是由什麼引起的呢？孕期貧血怎麼補對身體好呢？想要瞭解更多孕期貧血的危害的相關內容，
一起來看貝瓦小編怎麼說吧。
孕期貧血屬於高危妊娠範疇，
是妊娠期最常見的合併症。
由於孕期血容量增加，
且血漿的增加明顯多於血細胞，
致使血液被稀釋，
因此，
其貧血的診斷標準與正常人貧血的診斷標準有所差異。
若紅細胞低於3．5×109／升、血紅蛋白低於100克／升、血細胞比容低於0．30時，
可診斷為貧血。
孕期貧血以缺鐵性貧血最常見，
約占50％，
此外，
還有巨幼紅細胞貧血，
而再生障礙性貧血較少見。
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孕期貧血的病理及症狀病理：血液中最主要的成份是血紅素，
血紅素是一種蛋白質，
能將氧輸送到身體的組織中去。
如果身體內的血紅素低於標準量，
就是患有貧血。
最常見原因是身體內的含鐵量缺乏。
另一個原因可能是葉酸含量不足所致。
症狀：輕度貧血可能會忽視，
但如果病情嚴重，
可能有下列症狀中的一種或數種：蒼白，
無力、疲乏，
氣促，
頭暈，
眼花，
耳鳴，
浮腫，
心悸（明顯感覺到心跳）。
孕期貧血的宜與忌1、吃含鐵質豐富的食物，
如肝臟、雞肉，
雞蛋酒。
牛肉、蛋類及乾果等，
可防孕期貧血。
2、多吃柑橙類水果及新鮮蔬菜，
這些食物中的維生素C能使鐵質更容易為人體吸收。
3、一定要吃大量的綠色食物，
因為它們是最好的葉酸來源。
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4、在妊娠期應作人體檢查，
看是否有貧血。
孕期貧血對胎兒的危害妊娠中期，
母體內血液急速增加，
加上來不及製造紅血球，
於是血液變成水血症，
易發生貧血症狀。
如果孕婦未能從食物中攝取比平常多的鐵質，
則將導致缺鐵性貧血。
從血液中紅血球的數量，
或紅血球中血色素的量可以判斷是否有“貧血”徵兆。
據統計，
約有25%的孕婦在懷孕期間會出現不同程度的貧血，
而最常見的是缺鐵性貧血。
孕婦患貧血後，
因為供氧不足容易感到疲倦，
並出現頭暈眼花、四肢無力、活動後氣急、心跳加快等症狀。
這些症狀對胎兒生長發育不利。
另一方面，
由於胎兒所需的氧氣來自孕婦，
孕婦貧血會導致胎兒缺氧，
嚴重的還會發生死胎、早產，
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出生的新生兒體重也輕。
此外，
孕婦貧血將使併發感染的機會增多，
直接影響分娩時子宮的收縮力，
有可能造成滯產。
貧血特別嚴重的孕婦，
分娩時還可能引起大出血，
對生命構成危險。
孕期貧血的預防孕期要特別注意預防和糾正貧血症。
懷孕期間，
孕婦要多吃瘦肉、動物肝臟、雞蛋、黑木耳、紫菜、海帶、菠菜、紅蘿蔔和豆製品等含鐵豐富的食物，
增加營養；還可以在醫生的指導下服用鐵劑、葉酸和維生素B12等。
孕期貧血食療1、每天吃新鮮蘋果2~3個，
有助於貧血的治療。
2、花生米（連衣）250克，
煮酥爛，
分3次食用，
連續1周即見良效。
3、黑豆50克，
大棗7枚燉服，
每天1劑，
早晚各1次。
4、新鮮雞蛋2個，
紅棗10枚，
紅糖適量，
水煎煮，
每天早晨服食。
5、龍眼肉20枚，
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葡萄乾10克，
水煎煮食用，
每日2次。
6、人參末3克（或黨參末15克），
大棗30枚，
冰糖30克，
粳米100克，
煮粥常食。
7、烏骨雞1只（童子雞最佳），
去毛洗淨，
當歸30克，
黨參30克，
小火燉爛，
加入蔥、薑等調料，
每次1碗，
食雞肉飲湯。
8、糯米300克，
赤小豆，
淮山藥各50克，
大棗20枚，
蓮子30克，
白扁豆15克，
先將赤小豆、白扁豆煮爛，
再加入大棗、蓮子、糯米同煮，
最後將去皮山藥切成小塊加粥中，
以熟爛為度。
9、每次用熟地50克，
牛脊骨或豬脊骨500克，
切塊，
加水煮湯，
食鹽調味，
飲湯食脊骨。
此方補血、滋陰、強筋骨，
適用于貧血患者、身體虛弱的小兒，
是滋補強壯的良劑。
10、黑木耳20克，
紅棗10個，
紅糖適量。
煮熟食用。
11、鮮藕100克，
大棗7枚，
紅糖、粳米各適量。
上藥加水適量，
常煮粥喝。
12、黃鱔500克，
黃芪100克。
加調料燒菜食用。
13、嫩豆腐200克，
雞血（或豬血、鴨血、鵝血等）1塊，
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燒湯，
加調味品少許，
每天食用。
14、當歸30克，
生薑6克，
羊肉100克，
煮湯食用。
適用於冬季血虛有寒者。
15、菠菜60克，
雞蛋2個，
羊肝100克，
薑絲、鹽各適量。
將菠菜洗淨，
切段，
羊肝切片，
用沸水煮，
水再沸放入薑絲、鹽，
打入雞蛋臥煮。
日服2次，
經常食用。
治貧血療效顯著。
16、黃鱔150克，
薑汁20毫升，
花生油、鹽各少許，
大米100克。
將黃鱔去皮骨，
洗淨切絲，
用薑汁、花生油拌勻，
待蒸米飯水幹時，
在飯上放魚絲，
蓋嚴，
用小火燜熟即食用。
治病後虛損、貧血。
17、母鴨1只，
去毛及內雜物，
洗淨，
與當歸30克一起入砂鍋，
加適量清水、鹽少許。
先用旺火燒，
然後改文火煨至鴨肉熟爛，
去當歸藥渣，
加蔥花、醬油、味精調味，
吃肉飲湯，
每週2次。
滋補養血，
治久病本虛、頭昏眩暈、貧血等症。
18、取脛骨若干（豬、牛、前骨均可），
洗淨，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。19、萵筍400克，蝦子10克，雞油20克，料酒10克，糖8克，蔥末5克，雞湯200克，鹽3克。將萵筍去皮、去根、去頭，切成4釐米長，0.5釐米寬的長方形小條。將切好的筍條入開水中焯一下去其生味。炒鍋入雞湯燒開與筍條共煮5分鐘，撈出，上面撒上蔥末、鹽、料酒。將小勺放入雞油、蝦子，上火燒熱冒煙時倒在筍條上即可。20、豬肝或羊肝250克，鮮菠菜150克。將肝切成薄片，勾芡，將菠菜洗淨切成段，用植物油快速翻炒後食用。21、牛蹄筋100克，雞血藤30克，補骨脂12克。先將牛蹄筋洗淨切碎，加水先煎30分鐘，再下後兩味藥再煎30分鐘，至牛筋爛透為止。去渣飲湯。早晚兩次空腹服。連用3~5日。22、瘦豬肉125克，大棗125克，黑礬60克。將大棗去核，三者入一處，共剁爛如泥，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次服9克，日服2~3次。溫開水送下。23、黃豆，豬肝各100克。先煮黃豆八成熟，再入豬肝共煮熟。一日分2次食，連服3周。24、香菇100克，粳米100克，熟牛肉50克。先發好香菇，切成條狀與粳米一同煮作粥，粥半熟時下切好的熟牛肉，再煮粥至熟。調入食鹽，味精後即可。宜空腹當飲食用。
洗淨，先煮1小時，去骨後加紅棗適量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天為1個療程。適用于貧血、再生障礙性貧血患者，有很好的效果。19、萵筍400克，蝦子10克，雞油20克，料酒10克，糖8克，蔥末5克，雞湯200克，鹽3克。將萵筍去皮、去根、去頭，切成4釐米長，0.5釐米寬的長方形小條。將切好的筍條入開水中焯一下去其生味。炒鍋入雞湯燒開與筍條共煮5分鐘，撈出，上面撒上蔥末、鹽、料酒。將小勺放入雞油、蝦子，上火燒熱冒煙時倒在筍條上即可。20、豬肝或羊肝250克，鮮菠菜150克。將肝切成薄片，勾芡，將菠菜洗淨切成段，用植物油快速翻炒後食用。21、牛蹄筋100克，雞血藤30克，補骨脂12克。先將牛蹄筋洗淨切碎，加水先煎30分鐘，再下後兩味藥再煎30分鐘，至牛筋爛透為止。去渣飲湯。早晚兩次空腹服。連用3~5日。22、瘦豬肉125克，大棗125克，黑礬60克。將大棗去核，三者入一處，共剁爛如泥，煉蜜為丸，如梧桐子大，每次服9克，日服2~3次。溫開水送下。23、黃豆，豬肝各100克。先煮黃豆八成熟，再入豬肝共煮熟。一日分2次食，連服3周。24、香菇100克，粳米100克，熟牛肉50克。先發好香菇，切成條狀與粳米一同煮作粥，粥半熟時下切好的熟牛肉，再煮粥至熟。調入食鹽，味精後即可。宜空腹當飲食用。
