為了寶寶的健康， 不管要做些什麼事情， 准媽媽們都會想要盡全力去完成， 比如聽說吃核桃等堅果類， 能夠給寶寶補腦， 就會一直開始吃核桃， 就算是吃到最後都厭了還是要堅持。 從這方面就能夠知道， 世界上最偉大的就是母愛了。
可是還有一些准媽媽們們害怕懷孕的時候長胖， 怕妊娠高血壓， 一些事物都不敢吃；還有一些准媽媽們因為要工作， 所以還是沒有多大的改變， 一天三餐都隨便吃吃， 最終就造成了妊娠貧血的產生。 經過營養專家的提示， 准媽媽們貧血最好多吃以下三種食物。
一、多吃含鐵豐富的食物
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動物肝臟有著很多很多的礦物質。 比如說是鹵雞肝、豬肝之類的， 一個禮拜吃兩次。 鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗之類的材料含鐵量都較高， 頻率可以比較高地飲食。
二、妊娠中後期多吃高蛋白食物
懷孕中後期肚子裡面的寶寶發育非常快， 只要每個禮拜的體重不超過1公斤， 最好就經常吃一點高蛋白食物， 就好比是牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類之類的， 這部分的食物對貧血的治療有很大的促進作用。 同時也要注意葷素結合， 蔬菜、水果也要經常吃一點， 以免過食油膩東西傷胃。
三、食物要多樣化
經常使用一些含維生素C豐富的果蔬， 准媽媽們最好是多吃一點牛奶、胡蘿蔔、蛋黃。 這類的食物能夠補充維生素A，
