孕期貧血危害大 准媽媽需警惕

很多孕媽媽在懷孕3個月左右， 身體都會出現這樣一些情況：由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；面色蒼白憔悴， 血色也顯得不夠飽滿足實；相當容易疲憊和倦怠。 這些征狀地出現， 很有可能就是由於孕婦貧血引起的。

孕期易貧血的3大原因

1、生理因素

孕媽警惕貧血 保護胎寶不遭殃

在懷孕12周左右， 有些孕媽媽會出現不同程度的貧血， 當孕媽媽體內的血紅蛋白低於10%， 高於8%的時候， 叫做生理性貧血；當孕媽媽血紅蛋白低於8%的時候， 就會被診斷為病理性的妊娠貧血，

其中占四分之一的孕媽媽會發生不同程度的貧血， 但是出現重症的比較少見， 引起的原因只要是由於孕媽媽身體發生了生理的變化， 血容量也會隨著生理的需要而變化而變化， 並且紅細胞的速度比血漿的還要慢。

2、孕媽媽飲食不注意

有些孕媽媽怕葷菜會導致肥胖， 出現了偏吃的習慣， 造成了營養不均衡， 不但不能滿足生理的需求， 並且比較容易造成了缺鐵性貧血， 出現營養不均衡也和孕媽媽患有著慢性腎炎， 慢性萎縮性胃炎， 鉤蟲病有很大的關係。

3、鐵鍋使用逐漸減少

隨著生活條件的提高， 鐵鍋使用逐漸減少， 孕媽媽們就會少了攝取鐵質元素的一個途徑。 因為使用鐵鍋煮菜， 可以是使食物中的鐵元素含量增加到10倍，

無機鐵比食物的鐵元素含量增加10倍， 無機鐵比我們有機鐵容易吸收多了， 孕媽媽患上貧血的機會就會減少。

貧血影響胎兒發育

孕媽媽在懷孕期間有輕度貧血對孕媽媽整個懷孕過程影響不大。 但是， 患有嚴重貧血的孕媽媽由於子宮缺血缺氧， 胎盤灌注不足， 易於造成胎兒宮內發育遲緩。 嚴重的話， 會引起早產或者流產。 即使能夠足月妊娠， 寶寶生下來也會個子小、重量輕、智力差。

同時， 孕期貧血會使得胎寶寶鐵儲備不足， 這就會在一定程度上影響胎寶寶的智力發育和免疫系統的發育。 嚴重時， 這還會造成寶寶出生後貧血。 寶寶出生後， 這會造成視覺和運動不靈活。

正常嬰兒在光線充足時易於覺醒，

黑暗時腦對痛覺及一些刺激形成的化學遞質透過的速度減慢， 逐漸養成夜間睡眠和白天覺醒的生活規律。

由於孕婦貧血嚴重， 導致寶寶出生後也有貧血的症狀。 寶寶貧血， 缺鐵時光線的透過速度差別消失， 夜間對一切感覺都同白天一樣靈敏。 導致寶寶晝夜規律難養成。 另外， 還會引起寶寶肌紅蛋白不足， 肌肉運動能力遲緩。

孕期貧血影響分娩

孕婦貧血對孕媽媽分娩有著極大的影響， 因為孕媽媽分娩時會失去較大量的血液， 尤其是進行剖腹產的孕媽媽。 如果孕媽媽平時貧血比較嚴重， 那麼到分娩時原來的貧血會加重。 嚴重的話， 最終會導致休克、凝血功能障礙、大出血等比較危險的情況出現。

此外， 貧血帶給孕媽媽的還有分娩時體力上的負擔和阻礙。 貧血的孕媽媽因為忍痛而很快會覺得疲勞， 所以很難達到對分娩有利有效的陣痛， 從而拉長從陣痛到生產的時間。

孕媽警惕貧血 保護胎寶不遭殃

可以的話， 小編建議孕期患有貧血的孕媽媽從現在開始就要注意補血。

1、從現在開始可以服用些鐵劑補充血色素， 改善貧血的狀況。

2、日常的飲食中多吃些補血的食物， 如：紅棗、木耳、蘋果、動物肝臟和血。

3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

3大元素預防孕期貧血

1、增加血色素鐵的攝入量

血色素鐵主要存在於畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類， 所以增加動物性食品的攝入量，

即可增加血色素鐵的供給， 而且血色素鐵不受植物性食物中植酸和草酸的影響。 因此， 孕媽媽應增加肉類、動物血液和動物肝臟的攝入量。 另外， 動物性食品中含有豐富的蛋白質， 也有利於鐵的吸收， 而動物肝臟還含有較多的核黃素， 對鐵的吸收也有促進作用。

2、增加維生素C的攝入量

由於維生素C可促進體內鐵的吸收， 增加維生素C的攝入量也有助於預防和治療貧血， 孕媽媽應多吃新鮮蔬菜和水果。 因為新鮮蔬菜和水果中的維生素C可與鐵形成可溶性螯合物， 使鐵在鹼性條件下， 仍能呈溶解狀態， 有利於鐵的吸收。

3、增加葉酸、維生素B12的攝入量

葉酸廣泛存在於各種動植物性食品中， 其中肝、腎、蛋類及酵母中含量尤為豐富。 維生素B12主要存在於肉類、貝殼類、魚類、蛋類及動物肝臟、因此，應保證孕媽媽每日膳食中有一定量的動物性食品，特別是動物內臟。

維生素B12主要存在於肉類、貝殼類、魚類、蛋類及動物肝臟、因此，應保證孕媽媽每日膳食中有一定量的動物性食品，特別是動物內臟。