孕期貧血可以喝點美味菠菜粥

現在人們對於美食的需求已經不僅僅局限於美味這麼簡單了， 甚至美味營養一舉兩得的食物也已經不能滿足人們的需要了。 隨著生活水準的提高， 現代人對於美食的要求要同時具有三個特徵， 那就是美味、營養和功效。 所以在今天的媽媽私房菜之中， 我就要向大家介紹幾款三位一體的健康美食。 我們都知道如果孕婦出現貧血， 那麼就會受到很大的影響， 而喝菠菜粥可改善貧血。 所以我們要向大家介紹的第一款美食就是菠菜粥。 喝菠菜粥可改善貧血， 而之後介紹的其他幾款粥也是各具特色。

菠菜粥→養血止血

菠菜、粳米各100克， 共煮粥， 佐餐食。 具有養血止血、斂陰潤燥、利腸胃、和中的作用， 尤適用於貧血、衄血、便血等症。

芫荽粥→散寒止痛

芫荽、粳米各100克， 橘皮6克， 生薑3片， 牛肉適量， 共煮粥， 佐餐食。 具有散寒止痛、益脾下氣、健胃消食的作用， 常用於治療風寒頭痛、胃弱食滯等症。

薺菜粥→補虛健脾

薺菜、粳米各100克， 共煮粥， 佐餐食。 具有補虛健脾、明目止血的作用， 尤適用於年老體弱者及水腫、肺胃出血、便血、尿血、目赤、目暗、視網膜出血、慢性腎炎患者。

韭菜粥→補腎壯陽

韭菜50克， 粳米100克， 蜆肉適量， 共煮粥， 佐餐食。 具有補腎壯陽、溫中下氣、開胃提神、散血解毒的作用， 常用於治療陰冷、腰膝酸痛、腸炎痢疾、自汗盜汗等症。

香椿粥→健胃理氣

香椿、粳米各100克， 共煮粥， 待粥將熟時， 加麻油少許調味， 佐餐食。 具有清熱解毒、健胃理氣的功效， 可治腸炎、痢疾等症。

菠菜粥可改善貧血， 這對於許多人來說都是非常具有實用價值的一款美食。 可能看過上面的內容之後你已經發現了， 我們介紹的這些粥類美食實際上都是蔬菜粥。 為什麼會這樣呢?因為各種蔬菜具有不同的營養價值和功效， 將這些蔬菜熬製成粥就能夠起到更好的養生保健功效。 貧血可以喝菠菜粥， 如果需要補腎壯陽， 那麼韭菜粥就是很好的選擇了， 對於腸胃功能不是很好的人， 你可以試試上面所推薦的香椿粥。 保證這些粥類美食不會讓你失望的。